βάρος

Εγκυμοσύνη: Μπορείτε να παραμείνετε υγιείς και να προετοιμαστείτε για τη γέννηση του παιδιού σας.

Άσκηση: Η άσκηση μπορεί να διευκολύνει τη διακοπή του καπνίσματος μειώνοντας τις λιγούρες και τα συμπτώματα στέρησης.

Αμύγδαλα: Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για το σώμα σας

Chia: Αν και οι σπόροι chia προσφέρουν μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές.

Βάρος: Τρέχετε περισσότερο, τρώτε λιγότερο, Ωστόσο, ακόμα δεν χάνετε κιλά. Δείτε τι συμβαίνει τι συμβαίνει.

Βουλιμία: Τα άτομα με νευρική βουλιμία τρώνε και στη συνέχεια καθαρίζουν ή προσπαθούν να απαλλαγούν από το φαγητό ή το βάρος.

Βάρος υγεία: Πάνω από 4 δισεκατομμύρια άνθρωποι είτε θα είναι υπέρβαροι είτε θα έχουν παχυσαρκία μέσα σε 12 χρόνια.

Διατροφή: Ξεκινήστε να τρώτε ωμή καρύδα σε τακτική βάση για να αποκομίσετε αυτά τα 5 εκπληκτικά οφέλη.

Να χάνετε βάρος σε μικρά διαχειρίσιμα κομμάτια που μπορείτε να διατηρήσετε, συγκεκριμένα σε περιόδους απώλειας βάρους, που ακολουθούνται από περιόδους διατήρησης του βάρους κ.ο.κ., μέχρι να επιτευχθεί το βάρος-στόχος σας κάνοντας σταδιακές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να διασφαλίσετε ότι θα διαμορφώσετε συνήθειες που θα διαρκέσουν μια ζωή.

Αμύγδαλα: Αν και τα αμύγδαλα αναφέρονται συνήθως ως ξηροί καρποί, στην πραγματικότητα είναι βρώσιμοι σπόροι σε σχήμα δακρύου που είναι ο καρπός της αμυγδαλιάς.