βάρος

"Η επίδραση των περιγραμμάτων σώματος στην απώλεια βάρους είναι πιθανώς ελάχιστη και η διαφορά στην απώλεια βάρους σε σύγκριση με την ομάδα "μόνο βαριατρική" είναι δευτερεύουσα σε μεμονωμένους παράγοντες των ασθενών". Οι ερευνητές προσθέτουν: "Τα εμφανή οφέλη του περιγράμματος του σώματος σε ασθενείς με μαζική απώλεια βάρους είναι πιθανώς ψυχοκοινωνικά, που σχετίζονται με βελτιώσεις στη σωματική λειτουργικότητα".

Αύξηση βάρους: H αύξηση του σωματικού βάρους πρέπει να προσεγγίζεται με την καθοδήγηση ενός επαγγελματία υγείας ή ενός εγγεγραμμένου διαιτολόγου.

Διατήρηση βάρους: Αγκαλιάστε μια θετική και ισορροπημένη προσέγγιση στο φαγητό, την άσκηση και την αυτοφροντίδα και αναζητήστε επαγγελματική καθοδήγηση όταν χρειάζεται.

Καρκίνος: Οι τακτικοί έλεγχοι κατά του καρκίνου και η διατήρηση μιας υγιεινής ζωής μειώνουν τον κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου.

Κανέλα νερό: Οι γυναίκες έπιναν κάθε πρωί ένα φλυτζάνι ζεστό νερό με κανέλα και μάλιστα επαινούσαν τα οφέλη για την υγεία

Αν και η απώλεια βάρους μπορεί να συμβεί πιο γρήγορα στην αρχή ενός προγράμματος, οι ειδικοί συνιστούν απώλεια βάρους 0,45 έως 1,36 κιλά) την εβδομάδα, ή περίπου 1% του σωματικού σας βάρους. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι η απώλεια βάρους δεν είναι μια γραμμική διαδικασία. Μερικές εβδομάδες μπορεί να χάσετε περισσότερα, ενώ άλλες εβδομάδες μπορεί να χάσετε λιγότερα ή και καθόλου.

Νευροτενσίνη: Η ορμόνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόβλεψη του εάν οι άνθρωποι είναι σε θέση να διατηρήσουν την απώλεια βάρους.

Άλλες κλινικές υποστηρίζουν μεγαλύτερη απώλεια βάρους. Η εκπρόσωπος της Novo Nordisk, Άλισον Σνάιντερ, δήλωσε στο KFF Health News σε ένα email ότι η εταιρεία συμμερίζεται τις ανησυχίες των γιατρών σχετικά με την αναμίξεις και ότι έχει αρχίσει να στέλνει επιστολές προειδοποιώντας "ορισμένους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης" σχετικά με τους σχετικούς κινδύνους.

Προβιοτικά: Το γιαούρτι είναι μια νόστιμη και θρεπτική τροφή που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Φράουλες: Η κατανάλωση φραουλών φαίνεται να επιβραδύνει την πέψη της γλυκόζης και μετριάζει τη χρήση ινσουλίνης, ειδικά όταν καταναλώνονται με ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες.