Βάρος νεφρά: Μια πρόσφατη μελέτη έχει συνδέσει τις διακυμάνσεις του βάρους ή τη μεταβλητότητα του δείκτη μάζας σώματος, με υψηλότερους κινδύνους καρδιαγγειακών προβλημάτων και πρόωρου θανάτου σε ενήλικες με χρόνια νεφρική νόσο
Γνωρίζουμε ότι η υπερβολική αύξηση βάρους κατά την κύηση αυξάνει τους κινδύνους ανάπτυξης διαβήτη και άλλων επιπλοκών. "Αυτή η μελέτη έμελλε να συμπυκνώσει 30 χρόνια αποδεικτικά στοιχεία για το τι λειτουργεί καλά και τι όχι, και διαπιστώσαμε ότι οι ειδικοί στους τομείς τους, όπως οι διαιτολόγοι, ήταν πιο αποτελεσματικοί στην υποστήριξη της υγιούς αύξησης βάρους.
Καρπούζι: ια να απολαύσετε τα οφέλη του καρπουζιού, ενσωματώστε το στη διατροφή σας καταναλώνοντάς το ως σνακ, προσθέτοντάς το σε σαλάτες ή smoothies ως δροσιστική βάση για νερό με φρούτα.
"Το κλειδί είναι να διατηρηθεί η στενή παρακολούθηση και η αποτελεσματική διαχείριση του διαβήτη μετά τη χειρουργική επέμβαση. Η μεταβολική χειρουργική δεν είναι ένα μαγικό χάπι, αλλά προσφέρει ίσως τη μοναδική ευκαιρία για πολλούς ανθρώπους να απαλλαγούν μια για πάντα από τον διαβήτη και τις σχετικές επιπλοκές του".
Ύπνος: Αναγνωρίζοντας τη σημασία του ύπνου και υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες ύπνου, μπορούμε να βελτιστοποιήσουμε τη συνολική μας υγεία.
Συντήρηση βάρους: Τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε ένα σωστό βάρος;
Τζόκινγκ τρέξιμο: Το μεγαλύτερο δίλημμα που μπορεί να αντιμετωπίσετε στο ταξίδι σας για απώλεια βάρους είναι η επιλογή της σωστής άσκησης, ειδικά αν το να πάτε στο γυμναστήριο δεν είναι το φόρτε σας.
Αβοκάντο: Τα υγιεινά λιπαρά και η σειρά θρεπτικών συστατικών που παρέχουν καθιστούν τα αβοκάντο μια θρεπτική προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή.
Κρέας: Ενώ το κρέας προσφέρει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία, είναι σημαντικό να κάνετε ενημερωμένες επιλογές.
Aπώλεια βάρους: Ωστόσο, για να φτάσουν στον τελικό στόχο στο παιχνίδι απώλειας βάρους, οι περισσότεροι άνθρωποι καταλήγουν να λιμοκτονούν και να περιορίζουν τα πάντα,
