UV ακτινοβολία: Καθώς δεν μπορούμε να αισθανθούμε την υπεριώδη ακτινοβολία, το δέρμα μας μπορεί να καταστραφεί χωρίς να το γνωρίζουμε.
Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου θα πρέπει να γίνεται πάντα με μέτρο και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να καθοριστεί εάν αυτή η έκθεση όντως βοηθά στη γονιμότητα και πόση έκθεση χρειάζεται.
Μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε αντηλιακό κάθε μέρα και να προστατεύετε τον εαυτό σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.
Διατροφή αντηλιακό: Ξεχάστε τα φανταχτερά προϊόντα που χρησιμοποιείτε για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλάβες του ήλιου.
Ήλιος: Η προστασία από τον ήλιο είναι σημαντική όλο το χρόνο, όχι μόνο κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Καρότα: Τα καρότα είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό και ευέλικτο λαχανικό που μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
Σταφύλια: Το 1/3των συμμετεχόντων στη μελέτη έγινε λιγότερο επιρρεπές στο κοκκίνισμα του δέρματος από τις ακτίνες UV μετά από δύο εβδομάδες κατανάλωσης τριών μερίδων σταφυλιών καθημερινά σε μορφή σκόνης.
Γυαλιά ηλίου: Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια έχει επισημάνει τις κύριες συνέπειες της λανθασμένης χρήσης γυαλιών ηλίου και τον κίνδυνο που ενέχει η υπεριώδης ακτινοβολία για τα μάτια.
