Αυτοφροντίδα: Εδώ είναι μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να γίνετε πιο υγιείς το νέο έτος και να επιτύχετε τους στόχους υγείας σας.
Καρκίνος θυρεοειδούς: Οι παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι ευεργετικές για την πρόληψη του καρκίνου του θυρεοειδούς, ειδικά σε άτομα με υψηλή γενετική προδιάθεση.
Νόσος του Crohn: Οι άνθρωποι που ακολουθούν υγιεινές συνήθειες μπορούν να μειώσουν δραματικά τον κίνδυνο εμφάνισης φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, αναφέρει μια νέα μελέτη.
Διατροφή: Ένας υγιεινός τρόπος ζωής περιλαμβάνει τη διατροφή τόσο του σώματος όσο και της ψυχής σας!
Προσδόκιμο ζωής: Το χάσμα μεταξύ των δύο φύλων ήταν μεγαλύτερο τη δεκαετία του 1970, όταν το προσδόκιμο ζωής κατά τη γέννηση ήταν σχεδόν 10 χρόνια υψηλότερο για τις γυναίκες από ό,τι για τους άνδρες. Ωστόσο, τις τελευταίες δεκαετίες, το χάσμα αυτό σταδιακά μειώθηκε.
Ψυχική υγεία καλοσύνη: Η κοινωνική συμπεριφορά μας σχετίζεται με την ευημερία, την ασφάλεια και τα συναισθήματα των άλλων. Όσο πιο δραστήριος είσαι κοινωνικά, τόσο πιο ευτυχισμένος γίνεσαι.
Άλλοι πιθανοί παράγοντες μακροζωίας περιλαμβάνουν το κλίμα, τη ρύπανση, το έγκλημα, την ασφάλεια της κυκλοφορίας και πολλά άλλα.
Ομορφιά: Το δέρμα σου προστατεύει το σώμα σου, αλλά δεν κάνει μόνο αυτό. Στην ουσία, το δέρμα μας είναι το "πρόσωπο" με το οποίο παρουσιαζόμαστε στον κόσμο. Όταν είναι υγιές, είναι πηγή άνεσης και ομορφιάς. Οι επιλογές που κάνεις κάθε μέρα - τι τρώς, πού πηγαίνεις, πώς αισθάνεσαι - επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σου. Σου έχουμε έναν εύκολο οδηγό για να διατηρήσεις το δέρμα σου νεανικό, υγιές και χωρίς ρυτίδες.
Μνήμη: Άμεσα συνδεδεμένη με τη λειτουργία του εγκεφάλου σου είναι η ικανότητα της καλής μνήμης. Ο εγκέφαλος είναι το πιο πολύπλοκο όργανο του σώματος και έχει τη σημαντική ικανότητα να αποκτά, να αποθηκεύει και να ανακαλεί πληροφορίες σε βάθος δεκαετιών.
