τρόποι

Μιλήστε με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο, γιατρό, νοσηλευτή ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τη μείωση της πρόσληψης νατρίου από εσάς ή την οικογένειά σας. Είναι επίσης καλή ιδέα να διαβάζετε επικαιροποιημένες πληροφορίες για την υγεία σχετικά με το νάτριο από αξιόπιστες πηγές, όπως το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος (NHLBI) και τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Tapping: Είναι μια τεχνική αυτοθεραπείας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση όλων των ειδών αρνητικών καταστάσεων υγείας.

Νοσηλευτές υγείας: Είναι σημαντικό για τις νοσοκόμες και τους νοσηλευτές να ασχολούνται με τη φροντίδα του εαυτού τους για να κάνουν τη δουλειά τους αποτελεσματικά

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Η σκλήρυνση κατά πλάκας επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης και της σεξουαλικής του ζωής.

Ψυχική υγεία: Έρευνα έδειξε ότι περισσότεροι από 8 στους 10 ανθρώπους ανησυχούν για το κόστος ζωής 

Social media: Ο εθισμός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι μια αναγνωρισμένη ιατρική κατάσταση

«Οι ακτίνες UV, ακόμη και τις συννεφιασμένες μέρες, μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος οπουδήποτε στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των δαχτύλων των ποδιών (ανάμεσα στα δάχτυλα), του τριχωτού της κεφαλής και των ματιών (στο ασπράδι)», είπε.

Αυτοφροντίδα θεραπευτές: Όλοι οι τομείς της ζωής μας, ειδικότερα όταν είμαστε θεραπευτές ψυχικής υγείας, πρέπει να λάβουν την προσοχή που απαιτείται για να καλύψουμε τις ανάγκες μας, αποφεύγοντας τη μελλοντική κατάρρευση και το ψυχολογικό lockdown.

Το μόνο που έχει σημασία είναι να μην αφήνετε κενά στην καταγραφή του χρόνου σας.

Τα αλκοολούχα ποτά είναι συχνά πλούσια σε ζάχαρη, υδατάνθρακες και θερμίδες. Εάν αυτές οι θερμίδες παραμείνουν αχρησιμοποίητες, μπορούν να μετατραπούν σε τριγλυκερίδια και να αποθηκευτούν στα λιποκύτταρα