Δόντια τρόφιμα: Η διατήρηση της οδοντικής υγείας είναι απαραίτητη για τη συνολική ευεξία και τα είδη των τροφίμων που καταναλώνετε παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία των δοντιών σας
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα έχουν συνδεθεί με μια σειρά ζητημάτων υγείας, όπως η παχυσαρκία, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2. Έχουν συνήθως υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, ζάχαρη και νάτριο, ενώ δεν έχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.
Μερικοί άνθρωποι με ελκώδη κολίτιδα μπορεί να χρειαστεί να αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά, επομένως η επιλογή εναλλακτικών τροφών χωρίς γαλακτοκομικά όπως το γάλα αμυγδάλου ή το γάλα καρύδας είναι μια καλή επιλογή.
«Ένας από τους στόχους της Εθνικής Στρατηγικής Προληπτικής Υγείας 2021–2030 είναι να βελτιωθεί η πρόσβαση και η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής», λέει ο Δρ Γκίμπσον.
Επεξεργασμένα τρόφιμα: Το να βάλεις ένα μπέργκερ στο στόμα σου είναι μια προσωρινά ευχάριστη εμπειρία που κάνει τους γευστικούς σου κάλυκες εξαιρετικά χαρούμενους. Όμως, μακροπρόθεσμα, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ανεπανόρθωτη βλάβη στον οργανισμό.
Αυτό που παρατηρείται τα τελευταία χρόνια, είναι η σταδιακή αύξηση των εφαρμογών της ακτινοβόλησης στις ασιατικές χώρες, με μείωση του ποσοστού αυτού στις ευρωπαϊκές χώρες.
Hangover: Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να φροντίσετε αποτελεσματικά τον εαυτό σας μετά από ένα hangover και να υποστηρίξετε τις φυσικές διαδικασίες επούλωσης του σώματός σας.
Πικάντικα καυτερά: Εκτός από την ενίσχυση της απόλαυσης του φαγητού, μερικά από αυτά τα μπαχαρικά παρέχουν θρεπτική αξία έχοντας αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Ολλανδία φαγητό: Όταν επισκέπτεστε την Ολλανδία, θα απολαύσετε μια γαστρονομική περιπέτεια που παρουσιάζει ένα μείγμα από παραδοσιακά ολλανδικά πιάτα και διεθνείς επιρροές.
Υγιεινό σνακ: Μερικά υγιεινά σνακ που μπορείτε να τρώτε στο γραφείο για να καταστείλετε το "μικρόβιο" της πείνας.
