Αντιφλεγμονώδη δράση: Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε τραυματισμούς ή λοιμώξεις, αλλά η χρόνια φλεγμονή μπορεί να συμβάλλει σε διάφορες ασθένειες.
Επαρκής σίδηρος: Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, με αποτέλεσμα κόπωση, αδυναμία και επιπλοκές τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Στοιχεία για τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται, τα φρούτα, τα λαχανικά και τα προϊόντα ολικής άλεσης, αλλά και την τήρηση των συστάσεων το προηγούμενο διάστημα δίνει εγκύκλιος για τη διατροφή των παιδιών στους δημόσιους και ιδιωτικούς βρεφικούς, βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς.
Τα άτομα που καταναλώνουν περισσότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, αλλά ο κίνδυνος αυτός μπορεί να μειωθεί με την κατανάλωση λιγότερων τέτοιων τροφίμων, όπως διαπιστώνει μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «The Lancet Regional Health- Europe».
Δείκτης Nutri-Score: Ο δείκτης Nutri-Score, μια ετικέτα που τοποθετείται στο μπροστινό μέρος των συσκευασιών τροφίμων και αξιολογεί τη θρεπτική τους ποιότητα, έχει συνδεθεί με τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Πλύσιμο τροφίμων: Η εξασφάλιση της ασφάλειας των τροφίμων είναι κρίσιμη για την αποφυγή ασθενειών που προέρχονται από τρόφιμα, και το σωστό πλύσιμο ορισμένων τροφών είναι βασικό βήμα σε αυτή τη διαδικασία.
Κακή χοληστερόλη: Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιοαγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών επεισοδίων.
Ναυτία διατροφή: Η ναυτία είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα που μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες, όπως η γαστρεντερίτιδα, η εγκυμοσύνη, η κίνηση ή η χημειοθεραπεία
Τρόφιμα όπως οι σνακ, τα αναψυκτικά, τα γλυκά και οι επεξεργασμένοι χυμοί είναι γεμάτα με ζάχαρη και προστίθεται αλάτι, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονές στον εγκέφαλο, αύξηση της βαρύτητας του άγχους και της κατάθλιψης, καθώς και μειωμένη γνωστική λειτουργία.
9+1 τροφές που θα ενισχύσουν τον μεταβολισμό σου : Αν θέλεις να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου και να υποστηρίξεις την υγιή καύση θερμίδων, η επιλογή των κατάλληλων τροφών μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο
