Τα ανθρακούχα ποτά: Εκτός από τα όξινα τρόφιμα, τα ανθρακούχα ποτά μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης. Τα ανθρακούχα ποτά μπορεί να σας κάνουν να νιώθετε ότι πρέπει να πάτε νωρίτερα στην τουαλέτα.
Για πολλούς ανθρώπους, η μάχη κατά της φλεγμονής ξεκινά από τη διατροφή.
Προσθέτοντας αυτές τις τροφές στη διατροφή σας θα δώσετε μια επιπλέον δόση ψευδαργύρου χωρίς να προσθέσετε πολλές θερμίδες στο ημερήσιο μενού σας. Επίσης, όσον αφορά στο λάχανο, εκτός από τον ψευδάργυρο, μας προσφέρει βιταμίνες Α, Κ, Β6 και C, καθώς και ασβέστιο, κάλιο, χαλκό και μαγγάνιο – και όλα αυτά με μόλις 33 θερμίδες ανά φλιτζάνι.
Διαταραχές εντέρου διατροφή: Οι στομαχικές και εντερικές διαταραχές είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όλοι οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου. Το χειμώνα φυσικά είναι πιο συχνό το φαινόμενο, λόγω των ιών που μεταδίδονται ευκολότερα.
Κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να μασήσουν και να καταπιούν όταν τα επίπεδα του σακχάρου πέσουν τόσο πολύ, οπότε χρειαζόμαστε συμπυκνωμένες πηγές υδατανθράκων. Πριν φυσικά εφαρμόσετε τις παραπάνω προτάσεις και τις εντάξετε στο διατροφικό σας σχέδιο, βεβαιωθείτε ότι θα έχετε επικοινωνήσει και με τον γιατρό που σας παρακολουθεί.
Έτσι, αν κάποιος θέλει να μειώσει ή να διακόψει την κατανάλωση τέτοιων τροφών, στην αρχή μπορεί να αποδειχθεί δύσκολο, αφού θα έχει εθιστεί σε αυτές, αλλά στη συνέχεια θα νιώσει μια αναζωογόνηση της υγείας του.
Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης Ε είναι μέσω της διατροφής. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται εν αφθονία στις παρακάτω τροφές:
Τα πικάντικα τρόφιμα, όπως οι πιπεριές τσίλι, θα μπορούσαν επίσης να βοηθήσουν στην τόνωση της κυκλοφορίας. Ωστόσο, μια υγιεινή διατροφή δεν είναι πάντα αρκετή για να έχει αντίκτυπο. Οι ειδικοί της ιατρικής συνιστούν να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν η έλλειψη επιθυμίας, ο πόνος ή η ανικανότητα σας εμποδίζουν.
Εκτός από την άσκηση, πολλοί είναι εκείνοι που επιχειρούν να κάνουν μικρές αλλαγές στη διατροφή τους ώστε να ελέγξουν το βάρος τους.
Οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν μια ποικιλία αλλαγών στον τρόπο ζωής τος για να μπορέσουν να διαχειριστούν το άγχος τους. Εμίς σου προτείνουμε λύσεις για να το πετύχεις μέσω της διατροφής.
