"Τα αποτελέσματα αυτά προσθέτουν περαιτέρω στοιχεία για τη συσχέτιση μεταξύ καρδιομεταβολικής υγείας και ψυχιατρικών διαταραχών και ενδεχομένως συνηγορούν υπέρ της στενότερης παρακολούθησης ατόμων με μεταβολικές δυσλειτουργίες για την πρόληψη και την έγκαιρη διάγνωση ψυχιατρικών διαταραχών", γράφουν οι συγγραφείς.
Η κατανάλωση περισσότερων από τρία γραμμάρια ωμέγα-3 έκανε τεράστια διαφορά στους ενήλικες με υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλά λιπίδια αίματος. Με 3 γραμμάρια ημερησίως Ω -3, η μέση αρτηριακή πίεση σε άτομα με υπέρταση μειώθηκε περίπου 4,5 mm/Hg.
Η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι η μείωση των υψηλών επιπέδων τριγλυκεριδίων θα αποτρέψει τα άτομα με αθηροθρομβωτικά εγκεφαλικά επεισόδια από το να έχουν καρδιαγγειακά προβλήματα αργότερα, απλά δείχνει μόνο μια συσχέτιση. Ένας περιορισμός της μελέτης είναι ότι οι ερευνητές έλαβαν υπόψη μόνο τα επίπεδα τριγλυκεριδίων νηστείας των συμμετεχόντων.
Τριγλυκερίδια: Υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, της άσκησης και της διατροφής.
Τριγλυκερίδια: Σε μια περίοδο έξι ετών, τα άτομα με τα υψηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων είχαν ποσοστό άνοιας 3%, ενώ εκείνα με τα χαμηλότερα τριγλυκερίδια είχαν ποσοστό άνοιας 6%.
Χοληστερόλη: Οι τακτικοί έλεγχοι και οι εξετάσεις χοληστερόλης είναι ζωτικής σημασίας για την παρακολούθηση των επιπέδων και την αξιολόγηση της συνολικής καρδιαγγειακής υγείας.
Διαβήτης: Τα άτομα με διαβήτη που κοιμούνται αρκετά συχνά έχουν πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες και βελτιωμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Χοληστερόλη: Το σώμα σας χρειάζεται λίγη χοληστερόλη για να λειτουργήσει σωστά.
Υγιεινή Διατροφή: Ακολουθούν τρεις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, να βελτιώσετε τη χοληστερόλη σας και να προωθήσετε τη συνολική υγεία της καρδιάς.
"Ωστόσο, οι αναδρομικές μελέτες έχουν δώσει αντικρουόμενα αποτελέσματα σχετικά με την προστατευτική επίδραση της προηγούμενης χρήσης στατινών. Αυτό θα μπορούσε να εξηγηθεί εν μέρει από την παρουσία άλλων ιατρικών καταστάσεων στους χρήστες στατίνης. "Ως εκ τούτου, τα αποτελέσματά μας παρέχουν σημαντική σαφήνεια και υποστηρίζουν τη στοχευμένη μείωση των τριγλυκεριδίων για την πρόληψη της σοβαρής COVID-19".
