Διαβήτης τύπου 1: Περίπου το 36% παρατήρησε αυξημένη μεταβλητότητα στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα λόγω της άσκησης.
Περπάτημα πρωινό: Κάντε συνήθεια να περπατάτε για 30 λεπτά το πρωί, αν δεν σας αρέσει πολύ να γυμνάζεστε ή δεν έχετε χρόνο.
Yoga: Η τακτική ενσωμάτωση αυτών των συμβουλών προπόνησης στη ρουτίνα σας θα βελτιώσει σταδιακά την πρακτική σας στη γιόγκα.
Spinning: Το spinning προσφέρει μια σειρά από οφέλη που συμβάλλουν στη συνολική φυσική κατάσταση και ευεξία.
Περπάτημα: Ας κάνουμε ένα βήμα πίσω - κυριολεκτικά - για να κατανοήσουμε την εκπληκτική δύναμη του να περπατάς προς τα πίσω από νευρολογική άποψη.
Τρέξιμο αρθρίτιδα: Εάν η καθημερινή σας προπόνηση περιλαμβάνει τρέξιμο με αρθρίτιδα, ένας ορθοπεδικός θέλει να γνωρίζετε τι πρέπει και δεν πρέπει για ασφάλεια.
Τρέξιμο: Ένα καλά σχεδιασμένο αθλητικό σουτιέν προστατεύει από τον πόνο στο στήθος που προκαλείται από την άσκηση στο 72% των γυναικών.
Τρέξιμο: Το τρέξιμο προσφέρει πολλά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία.
Τρέξιμο: Το τρέξιμο βελτιώνει επίσης τη μνήμη και την ικανότητά σας να μαθαίνετε.
Running tips: Ξεκινήστε το τρέξιμο μεθοδικά, έτσι ώστε να αποκομίσετε πολλαπλά οφέλη χωρίς να αποθαρρυνθείτε ή να νιώσετε οποιαδήποτε δυσφορία.
