Θηλασμός: Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη του θηλασμού και για αυτό θέλαμε να μοιραστούμε μερικές συμβουλές για να κάνουμε την εμπειρία όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη και χαλαρωτική.
Ελεύθερος χρόνος: Διαμορφώστε τον ελεύθερο χρόνο σας με πράγματα που σίγουρα θα προβούν παραγωγικά για εσάς και τους στόχους σας. Αλλάξτε τις συνήθειές σας και αυξήστε την παραγωγικότητά σας.
Ομορφιά αλλεργίες: Υπάρχουν μερικά κόλπα ομορφιάς που μπορείτε να μάθετε για να σας βοηθήσουν να φαίνεστε καλύτερα ακόμα και όταν τα συμπτώματά τις αλλεργίας σας εμποδίζουν. Αυτές οι συμβουλές και τα κόλπα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτά τα μάτια που σας φαγουρίζουν και το αφυδατωμένο δέρμα.
Μαμάδες και φροντίδα: Μπορείτε να σταματήσετε να αισθάνεστε ένοχοι που αφιερώνετε χρόνο για τον εαυτό σας, επειδή αυτός ο πολύτιμος χρόνος θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την οικογένειά σας. Χρειάζεστε απλώς από 15 λεπτά έως μία ώρα την ημέρα για αυτοφροντίδα.
Σχέσεις: Γεννιόμαστε με την επιθυμία να συνδεόμαστε με άλλους, αλλά είμαστε επίσης μοναδικά άτομα με μια εγγενή επιθυμία να «είμαστε» ο εαυτός μας. Διαβάστε σε μας 5 συμβουλές για να εξασκήσετε τη φροντίδα του εαυτού σας στις σχέσεις σας.
Διακοπές Πάσχα: Για πολλούς, η περίοδος των διακοπών σημαίνει προγραμματισμό και φροντίδα των άλλων. Ωστόσο, αυτό αφήνει λίγο χρόνο για να φροντίσει κανείς τον εαυτό του. Διαβάστε μερικές ιδέες για το πώς να εξασκήσετε την αυτοφροντίδα κατά τη διάρκεια αυτής της εορταστικής περιόδου.
Natalie Portman: Για την ηθοποιό της Marvel, η άνοιξη δεν είναι απλώς η ώρα να χαθεί στην ομορφιά των ανθισμένων λουλουδιών. Στην πραγματικότητα, αν ελπίζετε να «καθαρίσετε» το σώμα σας την άνοιξη, τότε η Πόρτμαν έχει τα καλύτερα ανοιξιάτικα hacks αυτοφροντίδας.
Self care: Η ενασχόληση με μια ρουτίνα αυτοφροντίδας έχει αποδειχθεί κλινικά ότι μειώνει ή εξαλείφει το άγχος και την κατάθλιψη, αυξάνει την ευτυχία και πολλά άλλα. Μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στις αλλαγές, να δημιουργήσετε ισχυρές σχέσεις και να ανακάμψετε από τις αναποδιές.
Tips επιβίωσης: Έχοντας βγει μόλις από μία κακοποιητική σχέση, προτεραιότητά σας θα πρέπει να είναι ο εαυτός σας. Ανακαλύψτε συμβουλές για να δείτε τη ζωή με άλλο μάτι!
Detox: Εάν επιθυμείτε να αποτοξινώσετε το σώμα σας φυσικά, μόνο μερικές μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό. Διαβάστε σε μας 7 tips που θα σας αλλάξουν τη ζωή.
