Διαλειμματική νηστεία: Μια νέα μελέτη διερευνά εάν η διαλειμματική νηστεία, δηλαδή η απώλεια βάρους, μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και να κάνει τους ανθρώπους νεότερους.
Προσδόκιμο ζωής: Μια ομάδα ερευνητών πήγε στις κοινότητες των Μπλε ζωνών για να μάθει περισσότερα για τα μυστικά της μακροζωίας τους και ανακάλυψε ότι ο τρόπος ζωής των αιωνόβιων κατοίκων τους είχε εννέα συγκεκριμένα κοινά χαρακτηριστικά.
Mindfulness: Το πρόγραμμα ενσυνειδητότητας επικεντρώνεται στην εκπαίδευση των συμμετεχόντων σε δεξιότητες όπως ο έλεγχος της προσοχής, η αυτογνωσία και η ρύθμιση των συναισθημάτων και στη συνέχεια εφάρμοσε αυτή την εκπαίδευση στην αλλαγή συμπεριφοράς στην υγεία.
Αυτοφροντίδα: Όταν είστε νέα μαμά, η άσκηση της αυτοφροντίδας είναι πρόκληση, αλλά είναι επίσης σημαντική.
Αλατοθεραπεία: Τα οφέλη μιας συνεδρίας θεραπείας με αλάτι κυμαίνονται από την ψυχική έως τη σωματική υγεία. Το αλάτι έχει ένα αντιφλεγμονώδες συστατικό το οποίο είναι επίσης εξαιρετικά απορροφητικό.
Ευγνωμοσύνη: Για χρόνια, οι ερευνητές δημοσιεύουν μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα μιας παρέμβασης που παράγει θετικά αποτελέσματα σε σχεδόν κάθε τομέα υγείας και ευεξίας.
Προσδόκιμο ζωής: Στις αρχές του 20ου αιώνα, το μέσο προσδόκιμο ζωής κατά τη γέννηση στις Ηνωμένες Πολιτείες ήταν κάτι λιγότερο από 50 χρόνια. Σήμερα, το μέσο νεογέννητο μπορεί να αναμένει να φτάσει τα 80 χρόνια.
Προσδόκιμο ζωής: Ενώ η ηλικία στην οποία φτάνουμε τελικά μπορεί να είναι εντελώς πέρα από τον έλεγχό μας, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τη μακροζωία μας.
Interview: Η εντύπωση που αφήνετε συχνά στον συνεντευξιαστή μπορεί να υπερβαίνει τα πραγματικά διαπιστευτήριά σας. Η ισορροπία, η στάση, οι βασικές κοινωνικές δεξιότητες και η ικανότητα επικοινωνίας αξιολογούνται μαζί με την εμπειρία και την εκπαίδευσή σας.
Θαλασσινό αλάτι: Σε αντίθεση με ορισμένα προϊόντα που βαραίνουν τα μαλλιά και τα κάνουν να φαίνονται βαριά και λεία, ένα σπρέι με θαλασσινό αλάτι προσφέρει ένα φυσικό φινίρισμα που μπορεί να αγγίξει όλη την ημέρα.
