tips αυτοφροντίδας

Αυτοφροντίδα: Το να φτιάξετε τη δική σας οδοντόκρεμα είναι ένα διασκεδαστικό και εύκολο έργο.

Αυτοφροντίδα: Αυτές οι πέντε προσιτές ιδέες αυτοεξυπηρέτησης θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να επαναφέρετε τις ρυθμίσεις και να εστιάσετε στον εαυτό σας, ενώ θα τονώσουν τη διάθεση και την ενέργειά σας και θα σας ελευθερώσουν χώρο για νέες ευκαιρίες.

Αυτοφροντίδα: Υπάρχουν πέντε βασικοί πυλώνες της αυτοφροντίδας που πρέπει να γνωρίζουμε: ψυχική, συναισθηματική, σωματική, πνευματική και κοινωνική αυτοφροντίδα.

Γέλιο: Οι μελέτες δείχνουν ότι μια καλή δόση γέλιου έχει μεγάλα οφέλη για το σώμα σας.

Νύχια: Δεν χρειάζετε συχνά μανικιούρ για να διατηρήσετε όμορφα νύχια αν ακολουθήσετε αυτές τις οκτώ απλές συμβουλές.

Διάβασμα: Έχετε αναρωτηθεί ποια είναι τα οφέλη του διαβάσματος εκτός από τον ελεύθερο χρόνο και την εκπαίδευση;

Αυτοφροντίδα: Ακολουθούν μερικοί απλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αρχίσετε να εξασκείτε την οικονομική αυτοφροντίδα.

Διαβήτης: Περίπου το 14 τοις εκατό των κατοίκων της Αλαμπάμα έχουν διαβήτη και άλλοι 119.000 άνθρωποι στην Αλαμπάμα έχουν διαβήτη αλλά δεν το γνωρίζουν, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη.

Αυτοφροντίδα: Η μονογονεϊκή γονική μέριμνα σας αφήνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι; Θα μπορούσατε να αντιμετωπίζετε τα καθημερινά συμπτώματα του άγχους ενός γονέα.

Άγιος Βαλεντίνος: Διαβάστε πέντε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να εστιάσετε στην ψυχική σας υγεία και να κάνετε αυτή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου την καλύτερη μέχρι τώρα