Μουσική: Το να κάνετε τη μουσική μέρος της ζωής σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας αυτή τη χρονιά.
Αυτοφροντίδα: Προγραμματίστε χρόνο για τον εαυτό σας και το μυαλό και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσουν.
Κατάθλιψη αυτοφροντίδα: Το 10% των ενηλίκων στις ΗΠΑ υποφέρει από κατάθλιψη κάθε χρόνο, με αποτέλεσμα οικογενειακές διαμάχες, απώλεια της παραγωγικότητας της εργασίας και δυστυχία για το άτομο που επηρεάζεται από την πάθηση και τους γύρω τους.
Self care: Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η αυτοφροντίδα σημαίνει να χαλαρώνεις έτσι ώστε να είσαι ψυχικά υγιής.
Self care tips: Τις περισσότερες φορές κρυβόμαστε πίσω από «μάσκες» ή «φίλτρα» για να κάνουμε τη ζωή μας να φαίνεται τέλεια, επειδή αυτό είναι το «cool» ή το «δημοφιλές».
Άσκηση: Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια προπόνηση μπορεί να σας δώσει περισσότερη ενέργεια.
Αυτοφροντίδα: Όταν βιώνετε αυτή την ένταση, η εστίαση στην αυτοφροντίδα είναι τόσο σημαντική. Ακολουθούν οι πέντε κορυφαίες συμβουλές μας για την αυτοφροντίδα.
Επιδερμίδα: Η βασική δουλειά μιας ενυδατικής κρέμας προσώπου είναι να προσθέσει υγρασία στο ξηρό δέρμα και να το βοηθήσει να μην στεγνώσει ξανά.
Εξαγωγή δοντιού: Η αφαίρεση δοντιών ή η εξαγωγή δοντιών είναι απαραίτητη όταν τα δόντια δεν μπορούν πλέον να αποκατασταθούν.
Self-care: Στην κατηγορία self-care ανήκουν όλα εκείνα που σε βοηθούν να παραμείνεις σωματικά, ψυχικά και συναισθηματικά υγιής.
