Αυτοφροντίδα συναισθήματα: Η θετική πλευρά των αρνητικών συναισθημάτων. Η θλίψη προσθέτει μια άλλη γεύση στη χαρά, η οργή ή ο θυμός προσθέτει μια άλλη γεύση στη συμφιλίωση και, κατ' επέκταση, στην τέχνη της ζωής. Όπως το αλάτι, είναι σε θέση να χαλάσει το πιάτο αν κυριαρχήσει.
Άγχος και καθιστικός τρόπος ζωής: Πώς σχετίζονται. Ένας παρατεταμένος καθιστικός τρόπος ζωής καταστρέφει το πνεύμα και την ψυχική μας υγεία σιγά-σιγά. Όπως και οι καταστάσεις άγχους, αφιερώνουμε τον εαυτό μας σε αυτήν την αποθάρρυνση με την οποία οδηγούμαστε σε επικίνδυνη σωματική αδράνεια. Τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά επικίνδυνα. Έχει αποδειχθεί ότι ένας τρόπος ζωής που ορίζεται […]
Βρίσκοντας νέους τρόπους να ανακουφιστείτε, προσφέρετε ένα δώρο στον εαυτό σας. Καθώς βρίσκουμε νέους τρόπους να ανακουφιστούμε, όπως μια μεγάλη βόλτα ή έναν καφέ με έναν παλιό φίλο, ο εγκέφαλός μας θα συνδέσει τον νέο τρόπο παρηγοριάς και θα μας ανταμείψει μειώνοντας το στρες.
Διάθεση ψυχολογία: Κρυμμένα συμπτώματα θλίψης. Τα κρυμμένα συμπτώματα της θλίψης μπορούν να καλυφθούν με ατελείωτους τρόπους. Αυτή η ταλαιπωρία από την οποία προσπαθούμε να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας και που επηρεάζει την ψυχική μας ισορροπία μπορεί συχνά να εκδηλωθεί με τη μορφή θυμού, διάθεσης, απάθειας, κόπωσης. Είναι μια παρουσία που επικαλύπτει τα πάντα και εισβάλλει […]
Θλίψη: Πώς να μετατρέψεις τη θλίψη σε δημιουργικότητα. Η θλίψη είναι ένα συναίσθημα που μπορούμε να νιώσουμε ανά πάσα στιγμή. Είναι μια έντονη αίσθηση που μπορεί να μας οδηγήσει να αισθανθούμε εγκλωβισμένοι και σε μεγάλη ταλαιπωρία. Ωστόσο, μπορούμε επίσης να το χρησιμοποιήσουμε ως εργαλείο για να αναδείξουμε τα καλύτερα στοιχεία του εαυτού μας. Έχουμε διδαχθεί […]
