Πώς να ξεπεράσετε τη θλίψη - Υπάρχουν απλοί τρόποι που μπορούμε να εφαρμόσουμε καθημερινά για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας. Ποιοι;
Πένθος: Ακολουθούν ορισμένες γενικές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να πλοηγηθούν στο ταξίδι για να προχωρήσουν μετά από μια απώλεια.
Για πολλούς, οι διακοπές μπορεί να είναι μια περίοδος μοναξιάς και απομόνωσης, ειδικά για όσους έχουν χάσει αγαπημένα πρόσωπα ή βρίσκονται μακριά από την οικογένεια.
Πολλοί άνθρωποι που άρχισαν να μοιράζονται, να συζητούν και να γράφουν ποίηση ως μέσο αντιμετώπισης της πανδημίας της COVID-19, είχαν «αποδεδειγμένο θετικό αντίκτυπο στην ευημερία τους».
Shopping Therapy:
ΔΕΠΥ κατάθλιψη: Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα συμπτώματα της ΔΕΠΥ και της κατάθλιψης μπορεί να επικαλύπτονται, όπως η δυσκολία συγκέντρωσης και το αίσθημα αναξιότητας.
Προσδόκιμο ζωής: Η ψυχική υγεία είναι ένα δια βίου ταξίδι και είναι σημαντικό να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να δίνετε προτεραιότητα στην ευημερία σας.
Συναισθηματικός πόνος: Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ψυχικής υγείας ή συναισθηματικά ζητήματα που παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή, μπορεί να χρειάζεστε θεραπεία.
Κατοικίδια απώλεια: Κανείς δεν μπορεί να σας πει πώς να αισθάνεστε αφού χάσετε ένα κατοικίδιο.
Υπογονιμότητα: Η υπογονιμότητα μπορεί να προκαλέσει ποικίλα συναισθήματα σε άτομα που προσπαθούν να συλλάβουν.
