Παχυσαρκία: Τα παχύσαρκα παιδιά διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες και η παχυσαρκία στην πρώιμη ζωή μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας για μια ζωή.
Θερμίδες: Οι τροφές με λίγες θερμίδες και χωρίς θερμίδες μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να μειώσουν τη συνολική τους πρόσληψη θερμίδων, διευκολύνοντας τη διατήρηση ή την απώλεια βάρους.
Ο περιορισμός των θερμίδων επιβραδύνει τον ρυθμό γήρανσης στους ενήλικες κατά 2 έως 3% και εναι αρκετός για να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου κατά 10 έως 15%.
Παχυσαρκία: Ο συνδυασμός υγιεινών διατροφικών συνηθειών με άσκηση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην απώλεια και διατήρηση βάρους.
Σεξ θερμίδες: Υπάρχουν αρκετές ειδικές στάσεις σεξ που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως άθλημα για τα ζευγάρια.
Σοκολάτα γάλακτος: Η σοκολάτα γάλακτος έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, όπως η κορτιζόλη, όταν καταναλώνεται με μέτρο.
Ενώ η ηλικία, το φύλο, τα γονίδια, οι εξωτερικοί παράγοντες και οι συμπεριφορές μπορεί να επιδεινώσουν ή να μετριάσουν τις επιπτώσεις, αυτές μπορεί να είναι πολλές και ποικίλες, καθώς ο οργανισμός αναγκάζεται να εκτρέψει ενέργεια από διαδικασίες που εμπλέκονται στην ανάπτυξη, την αναπαραγωγή και τη συντήρηση, αναφέρει η Δήλωση.
Θαλασσινά: Το καλαμάρι είναι μια εξαιρετική πηγή υψηλής ποιότητας, άπαχης πρωτεΐνης.
Ποπ κορν: Tο ποπ κορν μπορεί να είναι μια θρεπτική και ευχάριστη προσθήκη στη διατροφή σας, όταν προετοιμάζεται προσεκτικά.
Πράσινο τσάι: Η ενσωμάτωση του πράσινου τσαγιού σε μια ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική ευεξία.
