θαλασσινά

Ψάρι κρέας: Μπορείτε να απολαμβάνετε υγιεινό ψάρι που έχει γεύση κρέατος;

Γαρίδες κοκτέιλ: Αυτή η συνταγή με γαρίδες είναι τόσο εύκολη στην παρασκευή της, καθιστώντας την το τέλειο ορεκτικό της τελευταίας στιγμής για κάθε πάρτι στο οποίο θέλετε να προσθέσετε φανταχτερό άρωμα.

Διατροφή: Προσθέστε μια σειρά χρωμάτων στο πιάτο σας και σκεφτείτε ότι τρώτε το ουράνιο τόξο.

Ψάρια δέρμα: Φορτωμένα με θρεπτικά συστατικά, τα ψάρια διαθέτουν έναν εντυπωσιακό αριθμό ευεργετικών συστατικών για το δέρμα.

Ψάρια: Ποια ψάρια όμως είναι καλύτερο να επιλέγετε όσο μεγαλώνετε, για να επωφελείστε περισσότερο;

Καθαρά Δευτέρα: Αν προτιμάτε μία διαφορετική συνταγή θαλασσινών για την Καθαρά Δευτέρα, δημιουργήστε αυτή την γρήγορη Ισπανική συνταγή.

Καθαρά Δευτέρα: Δημιουργήστε αυτό το εύκολο και λαχταριστό χταποδάκι, το οποίο θα συνοδεύει το γεύμα της Καθαράς Δευτέρας!

Ψάρια: Το ψάρι και τα θαλασσινά βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και μειώνοντας τον κίνδυνο ξαφνικού θανάτου, καρδιακής προσβολής, μη φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Ισπανικό φαγητό: Φτιάξτε ρύζι παέγια με θαλασσινά. Η συνταγή αυτή είναι εύκολη και γρήγορη, καθώς μπορείτε να αγοράσετε κατεψυγμένα θαλασσινά, να τα ξεπαγώσετε και να τα μαγειρέψετε.

Ψάρια: Η βιταμίνη D είναι μια θρεπτική ουσία που λειτουργεί σαν στεροειδής ορμόνη στο σώμα, ενώ τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ζωτικής σημασίας για τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος και του εγκεφάλου και συνδέονται στενά με τον μειωμένο κίνδυνο πολλών ασθενειών.