Ασάνα γιόγκα: Οι κράμπες στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να είναι ήπιες ή τόσο έντονες που θα δυσκολευτείτε να περπατήσετε.
Τεχνικές θεραπείες: Η οπτική της αυτοφροντίδας μπορεί να φαίνεται επιεικής, αλλά ο όρος έχει στην πραγματικότητα ιατρικές ρίζες.
Άγχος Αντιμετώπιση: Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τη δύναμη των αισθήσεών σας για να ανακουφίσετε το άγχος επιτόπου και να παραμείνετε ήρεμοι, παραγωγικοί και συγκεντρωμένοι - ανεξάρτητα από το τι σας φέρνει η μέρα.
Εσωτερικός διάλογος : Η αυτο-συζήτηση είναι ο εσωτερικός σας διάλογος. Επηρεάζεται από το υποσυνείδητο μυαλό σας και αποκαλύπτει τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις, τις ερωτήσεις και τις ιδέες σας.
Θυμός Διαχείριση: Για αρχή να πούμε πως ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό και υγιές συναίσθημα - αλλά είναι σημαντικό να τον αντιμετωπίσουμε με υγιή τρόπο. Ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί να επηρεάσει τόσο την υγεία σας όσο και τις σχέσεις σας.
Αυτοφροντίδα ; Πολλοί από εμάς έχουν τόσες πολλές ευθύνες στη ζωή που ξεχνάμε να φροντίζουμε τις προσωπικές μας ανάγκες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για πολλούς που έχουν σημαντικές ευθύνες φροντίδας.
Ομορφιά : Αν και πολλά συστατικά στο μακιγιάζ είναι ασφαλή, ορισμένα κοινά συστατικά μπορεί να είναι επιβλαβή τόσο για το σώμα όσο και για το περιβάλλον.
Αυτοφροντίδα : Το να κάνεις καλό για τους άλλους μπορεί να δώσει στη ζωή σου μια βαθύτερη αίσθηση νοήματος. Μπορεί ακόμη και να βελτιώσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία
Κρίσεις πανικού : Οι κρίσεις πανικού δεν είναι αστείο. Κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού , μπορείτε κυριολεκτικά να αισθανθείτε ότι πρόκειται να πεθάνετε.
Αυτοφροντιδα : Πριν από τη θεραπεία του πόνου, πρέπει να καταλάβετε από πού προέρχεται ο πόνος. Ορισμένες πηγές πόνου είναι ευκολότερο να αποκρυπτογραφηθούν:
