Χαμηλή τεστοστερόνη: Η χαμηλή τεστοστερόνη στους άνδρες μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, που επηρεάζουν την υγεία και την ευημερία τους.
Τι συμβαίνει όταν οι γυναίκες έχουν χαμηλή τεστοστερόνη; : Η τεστοστερόνη, αν και συνδέεται κυρίως με τους άνδρες, είναι επίσης μια σημαντική ορμόνη για τις γυναίκες. Παράγεται στις ωοθήκες και τα επινεφρίδια, και συμβάλλει σε διάφορες λειτουργίες του σώματος,
Τεστοστερόνη: Η φυσική αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης είναι σημαντική για τη συνολική υγεία, τη μυϊκή ανάπτυξη και την ενεργητικότητα.
«Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, η τακτική άσκηση και η αποφυγή του αλκοόλ βοηθά στη διατήρηση ενός φυσιολογικού επιπέδου τεστοστερόνης στους περισσότερους άνδρες και επίσης βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2».
Η κατάχρηση της τεστοστερόνης και των συνθετικών μιμητών της μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη, ωστόσο, πολλοί συνεχίζουν να κάνουν κατάχρηση. Οι διεθνείς απαγορεύσεις δεν ήταν αποτελεσματικές. Με έναν αυξανόμενο αριθμό μη αθλητών που κάνουν κατάχρηση τεστοστερόνης, πρέπει να γίνουν περισσότερα για να ενημερωθεί το κοινό για τις πολλές συνέπειές της στην υγεία μακροπρόθεσμα.
Κάσιους και τεστοστερόνη: Μήπως τα κάσιους μπορούν να συμβάλουν στην ενίσχυση της άμυνάς μας απέναντι στον καρκίνο του προστάτη επηρεάζοντας τα επίπεδα τεστοστερόνης;
Έτσι, ενώ η σχέση μεταξύ της συχνότητας της εκσπερμάτωσης και του καρκίνου του προστάτη δεν είναι πλήρως κατανοητή και υπάρχει πραγματική ανάγκη για περισσότερη έρευνα, η συχνή εκσπερμάτιση (εντός λογικής) σίγουρα δεν θα βλάψει, πιθανώς κάνει καλό και επομένως θα πρέπει να αποτελεί μέρος του υγιεινού τρόπου ζωής ενός άνδρα.
Τα επίπεδα τεστοστερόνης σας αντιπροσωπεύουν πολύ περισσότερα από τη σεξουαλική σας ορμή. Η τεστοστερόνη αυξάνει επίσης τη δυνατότητα για ανάπτυξη των μυών αναγκάζοντας το σώμα μας να αυξήσει τη σύνθεση πρωτεϊνών
Τεστοστερόνη φαγητά: Ενώ καμία συγκεκριμένη τροφή δεν μπορεί να «σκοτώσει» την τεστοστερόνη, ορισμένες διατροφικές συνήθειες και επιλογές μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Υψηλή τεστοστερόνη: Ενώ είναι απαραίτητη για πολλές λειτουργίες του σώματος, τα επίπεδα της τεστοστερόνης πρέπει να βρίσκονται εντός ενός φυσιολογικού εύρους.
