Τάι Τσι: Το Τάι Τσι, μια αρχαία κινεζική πολεμική τέχνη, είναι γνωστό για τα οφέλη του στην υγεία, τόσο στη φυσική όσο και στην ψυχική.
Αν και θα χρειαστούν περισσότερες έρευνες -ιδιαίτερα για να κατανοήσουμε αν το tai chi ωφελεί επίσης άτομα με μεταγενέστερα στάδια της νόσου του Πάρκινσον- τα ευρήματα αυτής της τελευταίας μελέτης δείχνουν ότι το tai chi θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα στα σχέδια θεραπείας. Αντιμετωπίζει τόσο τις σωματικές όσο και τις ψυχικές πτυχές της πάθησης, παρέχοντας οφέλη όπως η βελτίωση της ισορροπίας, της ευελιξίας και της ευεξίας. Απλά φροντίστε να συμβουλευτείτε τον παθολόγο ή τον νευρολόγο σας πριν το δοκιμάσετε.
Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια νευρώνων στον εγκέφαλο, ενώ οι άνθρωποι που κάνουν τάι τσι αποδεικνύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις δείκτες στο αίμα τους.
Τάι Τσι: Το Tai Chi μια μορφή ήπιας και ρυθμικής άσκησης που ενθαρρύνει την ισορροπία, τη δύναμη και την προσοχή.
Εγκεφαλικό αυτοφροντίδα: Το τάι τσι σε καθιστή θέση παρέχει στους επιζώντες εγκεφαλικού οφέλη παρόμοια με αυτά που επιτυγχάνονται με την τυπική αποκατάσταση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Αθλητισμός καρκίνος: Το Τάι Τσι δεν θεραπεύει τον καρκίνο. Ωστόσο, οι έρευνες δείχνουν ότι το τάι τσι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στον περιορισμό του στρες, στην ανακούφιση του πόνου και της δυσκαμψίας και στη βελτίωση του ύπνου. Μικρές μελέτες έχουν δείξει ότι το τακτικό τάι τσι μπορεί να βοηθήσει στην κατάθλιψη και να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή σας.
Γιόγκα, Τάι Τσι: Υπεύθυνα για συναισθηματική ανακούφιση των Βετεράνων. Τα φυσικά και νευρολογικά οφέλη των συμπληρωματικών και ολοκληρωμένων θεραπειών (CIH) είναι ευρέως γνωστά, αλλά η εφαρμογή τους στη θεραπεία των βετεράνων μόλις αρχίζει να γίνεται κατανοητή. Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε σε ειδικό τεύχος της Ιατρικής Περίθαλψης έδειξε ότι η γιόγκα, το τάι τσι τσουάν και […]
