συχνότητα κατανάλωσης

Μπανάνα θερμίδες: Ενώ είναι αλήθεια ότι τα περισσότερα φρούτα αποτελούνται κυρίως από υδατάνθρακες, οι οποίοι περιλαμβάνουν σάκχαρα, προσφέρουν επίσης σημαντικά διατροφικά πλεονεκτήματα. 

Κατανάλωση ψαριών: Τα ψάρια είναι μια θρεπτική τροφή με πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.