συχνότητα γευμάτων

Διατροφικά λάθη: Στην προσπάθειά μας να τρώμε υγιεινά και να διατηρήσουμε μια σωστή διατροφή, μπορεί συχνά να καταλήξουμε να κάνουμε ορισμένα διατροφικά λάθη που μπορεί να είναι αντιπαραγωγικά. 

Συχνότητα γευμάτων: Είναι ενδιαφέρον ότι όσοι καταναλώνουν έξι μικρότερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας έχουν αυξημένα επίπεδα πείνας και επιθυμία να φάνε σε σύγκριση με εκείνους που τρώνε τρία μεγαλύτερα γεύματα την ημέρα.