Wrap μανιταριών: Ο χειμώνας είναι η τέλεια εποχή για να αφεθείτε στα θρεπτικά οφέλη των μανιταριών.
Μια συνταγή με υλικά που όλοι έχουμε στην κουζίνα μας και θα μας κρατήσει ζεστούς και, γεμάτους ενέργεια, τις κρύες μέρες του χειμώνα.Δοκιμάζουμε το αλάτι και σερβίρουμε με λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό επιπλέον.
Το πιάτο μας αποτελεί ένα πλούσιο γεύμα και μας καλύπτει σε υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη.
Η τήρηση ενός ισορροπημένου διατροφικού πλάνου σε συνδυασμό με φυσική δραστηριότητα, επιτρέπει στον καθένα μας την απόλαυση διάφορων νόστιμων και ταυτόχρονα θρεπτικών συνταγών!!
Χριστουγεννιάτικα μπισκότα: Τα Χριστούγεννα είναι συνήθως η εποχή για να παραμείνετε ψυχραμένοι και να απολαύσετε τη διασκέδαση και τις γιορτές με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Τα Χριστούγεννα είναι ελλιπή χωρίς γλυκά, γι' αυτό και τα μπισκότα πρέπει να είναι μέρος των γιορτών.
Εμβληματικό πιάτο της ελληνικής κουζίνας, το κοκκινιστό είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με εικόνες από οικογενειακά τραπέζια.
Σούπα κολοκύθας: Οι κολοκύθες που τρώγονται όλο το χρόνο και ειδικά τους χειμώνες είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α
Ριζότο με αρακά: Αυτό το ριζότο με αρακά είναι μια απόδειξη της ομορφιάς των απλών συστατικών που ενώνονται για να δημιουργήσουν κάτι πραγματικά ξεχωριστό.
Stir fry: Είναι ένα ισορροπημένο γεύμα, που συνδυάζει πρωτεΐνη, λαχανικά και μια έκρηξη γεύσεων, ιδανικό για ένα χορταστικό γρήγορο δείπνο.
