Πείνα: Υπάρχουν μεγάλες διαφορές μεταξύ της συναισθηματικής πείνας και της αληθινής πείνας Αναγνωρίζοντας την πηγή της πείνας μας, μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα τις διατροφικές μας επιλογές και να αποφύγουμε την παγίδα της συναισθηματικής τροφής.
Αμυγδαλή: Οι αγχώδεις διαταραχές είναι ευρέως διαδεδομένες καταστάσεις ψυχικής υγείας και επηρεάζουν περίπου έναν στους πέντε ανθρώπους.
Αυτοφροντίδα τύποι: Η αυτοφροντίδα χωρίζεται σε έξι διακριτούς τύπους, που περιλαμβάνουν συναισθηματικές, σωματικές, κοινωνικές, πρακτικές, πνευματικές και νοητικές πτυχές.
Αυτοφροντίδα: Η αυτοφροντίδα, είναι μία έννοια η οποία βρίσκετε σε όλους τους χώρους και που πρέπει να μάθουμε να την αναγνωρίζουμε και εισχωρούμε στην καθημερινότητα μας για να επιτύχουμε την ευτυχία μας.
