Η ευτυχία είναι πολύ περισσότερο από μια απλή συναισθηματική κατάσταση - είναι μια κατάσταση του μυαλού και του σώματος που μπορούμε να επηρεάσουμε θετικά.
Πώς να ξεπεράσετε τη θλίψη - Υπάρχουν απλοί τρόποι που μπορούμε να εφαρμόσουμε καθημερινά για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας. Ποιοι;
Η αυτοπεποίθηση είναι μια σημαντική πτυχή της ζωής μας που μας επιτρέπει να εκμεταλλευτούμε τις δυνατότητές μας και να ζήσουμε μια ευτυχισμένη και επιτυχημένη ζωή.
Πένθος: Ακολουθούν ορισμένες γενικές στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να πλοηγηθούν στο ταξίδι για να προχωρήσουν μετά από μια απώλεια.
Όταν συναντάτε ένα άτομο για πρώτη φορά, το ένστικτό σας, σας μιλά πριν καν προλάβετε να σκεφτείτε. Είναι μια πρωταρχική απόκριση που έχει το σώμα μας και τη χρησιμοποιεί για αυτοπροστασία.
Χωρισμός: Η θεραπεία ενός χωρισμού είναι μια σταδιακή διαδικασία που απαιτεί χρόνο. Αποφύγετε να βιαστείτε σε νέες σχέσεις ή να προσπαθήσετε να καταπιέσετε τα συναισθήματά σας.
Τραύμα: Η φροντίδα του τραύματος περιλαμβάνει έναν συνδυασμό επαγγελματικής υποστήριξης, αυτοφροντίδας και υπομονής καθώς πλοηγείστε στο ταξίδι θεραπείας σας.
Σχέση: Δώστε προτεραιότητα στην ασφάλεια και την ευημερία σας και λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για να προστατευθείτε από καταχρηστικές σχέσεις.
Πολλοί άνθρωποι που άρχισαν να μοιράζονται, να συζητούν και να γράφουν ποίηση ως μέσο αντιμετώπισης της πανδημίας της COVID-19, είχαν «αποδεδειγμένο θετικό αντίκτυπο στην ευημερία τους».
Σύμφωνα με τη θεωρία του Lynch, κάθε ένας από εμάς κλίνει περισσότερο προς ένα από τα δύο στυλ προσωπικότητας: τον υποέλεγχο ή τον υπερέλεγχο.
