Αϋπνία συναισθήματα: Σύμφωνα με νέα μελέτη, ακόμη και 24 ώρες χωρίς ύπνο δεν επηρεάζουν σημαντικά την επεξεργασία των πληροφοριών που αφορούν στα συναισθήματα.
Εποχική συναισθηματική διαταραχή: Καθώς ο καιρός χειμωνιάζει, η διάθεση ενδέχεται να πέσει χαμηλά. Ίσως είναι φυσικό, ίσως όμως μαρτυρά τα σημάδια της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής, την οποία πρέπει να αντιμετωπίσετε έγκαιρα.
Μνήμη : Στο παρόν άρθρο θα κατανοήσετε πως το συναίσθημα που μας δημιουργήθηκε και το μέρος που διεξάχθηκε ένα συγκεκριμένο περιστατικό μπορεί να καθορίσει πόσο καλά θα το θυμόμαστε.
Την επομένη φορά που κάποιος μοιραστεί μαζί μου μια δική του δύσκολη στιγμή, αντί να πω: «Mην το σκέφτεσαι, μείνε θετικός-ή», μπορώ να πω: «Πες μου πώς νιώθεις. Σε ακούω» ή αντί για «Όλα θα πάνε καλά στο τέλος», μπορώ να πω: «Είναι πολύ δύσκολο. Σε καταλαβαίνω».
Παχυσαρκία Καρδιά: Παχύσαρκα άτομα που παρακολούθησαν ένα εξατομικευμένο, μη - κριτικό, πρόγραμμα τροποποίησης του τρόπου ζωής και βελτίωσης της σχέσης με το φαγητό ενίσχυσαν την καρδιαγγειακή και ψυχική τους υγεία μέσα σε μόλις 10 εβδομάδες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Αυτοφροντίδα : Τα συναισθήματά σας μπορούν να επηρεάσουν την ανάρρωσή σας και τον κίνδυνο μελλοντικών καρδιακών συμβάντων, οπότε είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας, να αναγνωρίσετε τα προβλήματα και να λάβετε βοήθεια εάν το χρειάζεστε
Άγχος Διαχείριση: Οικογενειακό άγχος. Εργασιακό άγχος. Καθημερινή πίεση ζωής. Κι η λίστα με τα στρεσογόνα πεδία στη ζωή μας συνεχίζεται. Όπως αποδεικνύεται, το άγχος είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί, τουλάχιστον εάν δεν ακολουθήσετε μια διαφορετική προσέγγιση. Κι επειδή η διαχείριση του άγχους σάς βοηθά να παραμείνετε υγιείς, στο κείμενο που ακολουθεί θα βρείτε τρεις απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους να πείτε: "Αντίο Άγχος".
Έρευνα μουσική: Σου βρήκαμε και σου παραθέτουμε έρευνες που θα σου δείξουν πως η τα μουσικά μας ακούσματα μπορούν να επιδράσουν άμεσα στην ψυχολογία μας.
Τοξικοί Γονείς: Οι τοξικοί γονείς μπορεί να ελέγχουν τη ζωή σας και να σας προκαλέσουν σημαντική ψυχολογική βλάβη. Δεν είναι ασυνήθιστο για πολλά ενήλικα παιδιά να είναι δυσλειτουργικά, αλκοολικά ή να νιώθουν παγιδευμένα από τους τοξικούς γονείς, χωρίς να μπορούν να σταθούν στα πόδια τους και να προσπαθούν μάταια να καθησυχάσουν τους γονείς τους.
Ζήλια Αντιμετώπιση: Η φυσιολογική ζήλια είναι το συναίσθημα που νιώθουν οι περισσότεροι σε κάποια φάση της ζωής τους, και δε δημιουργεί ιδιαίτερα προβλήματα.
