Η θεραπεία του εσωτερικού παιδιού είναι μια θεραπευτική διαδικασία που εστιάζει στην αντιμετώπιση και την καλλιέργεια των τραυματισμένων ή παραμελημένων πτυχών του εσωτερικού παιδιού κάποιου, που μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη συναισθηματική ευεξία και την προσωπική ανάπτυξη.
Πρωινό: Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και ειδικά όταν περιέχει πρωτεΐνη, μπορεί να μας κρατήσει χορτάτους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τα επίπεδα ενέργειάς μας υψηλά.
Είναι οι γυναίκες πιο ευάλωτες σε ορισμένες διατροφικές ελλείψεις από τους άνδρες; Ναι, αυτό είναι δυστυχώς αλήθεια και υπάρχει μια απολύτως λογική βιολογική εξήγηση πίσω από αυτό.
Εμμηνορροϊκός κύκλος: Η άσκηση μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS. Είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να προσαρμόζετε την ένταση της προπόνησής σας με βάση τα συμπτώματά σας.
Βάρος: Το να πίνετε νερό πριν από τα γεύματα είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας και να διαχειριστείτε το βάρος σας.
Μάνγκο γήρανση: Έχει αποδειχθεί ισχυρός σύμμαχος στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, το μάνγκο προσφέρει μια σειρά από οφέλη στην υγεία μας, τα οποία αντικατοπτρίζονται στην εμφάνιση και τη ζωτικότητά μας.
Κολικός Εντέρου: Οι ίνες διευκολύνουν την εντερική διέλευση και προάγουν την καλή λειτουργία του εντέρου. Φρούτα, λαχανικά, ολικής αλέσεως προϊόντα και όσπρια είναι εξαιρετικές επιλογές.
Αϋπνία άσκηση: Επηρεάζει την ενέργεια και την απόδοσή μας και αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού, ενώ ταυτόχρονα μειώνει το κίνητρο και τη διάθεσή μας για άσκηση.
Τρούφα νύχια: Πλούσιο σε βιταμίνες Β, C και Ε, γνωστές για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες και την ικανότητα να ενισχύουν τα κύτταρα των νυχιών. Περιέχει επίσης αμινοξέα και πρωτεΐνες που βοηθούν στο χτίσιμο της κερατίνης, η οποία είναι το κύριο συστατικό των νυχιών.
Tips ομορφιάς: Αν θέλετε να βελτιώσετε γρήγορα την εμφάνισή σας, ακολουθούν τρεις αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσετε την ομορφιά σας άμεσα.
