Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

συμβουλές αυτοφροντίδας

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας με την κατάλληλη αυτοφροντίδα

Ανοσοποιητικό αυτοφροντίδα: Ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να προστατευθεί κανείς από ιογενείς ασθένειες (συμπεριλαμβανομένου του κοινού κρυολογήματος, της γρίπης και του κορωνοϊού) είναι η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Μύθοι και αλήθειες για το hangover τώρα τις γιορτές

Hangover γιορτές αυτοφροντίδα: Επειδή οι γιορτές πλησιάζουν και πολλοί από εσάς θα βγείτε, μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να συνέλθετε μετά από ένα πιθανό hangover το επόμενο πρωί.

Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα μια για πάντα

Δυσκοιλιότητα αυτοφροντίδα: Φροντίστε τον εαυτό σας και δοκιμάστε φυσικούς τρόπους ανακούφισης από αυτή την ενοχλητική κατάσταση. Εάν το πρόβλημα επιμείνει, είναι αναγκαία η επίσκεψη σε κάποιον ειδικό.

Δώστε ρυθμό στη ζωή σας με μουσική διάθεση!

Μουσικοθεραπεία: Η μουσική χαρίζει απλόχερα τα οφέλη της στην καθημερινότητά μας. Ενισχύει την υγεία, βελτιώνει τη διάθεση, μας κάνει να νιώθουμε καλά και μας διασκεδάζει. Τι άλλο να ζητήσουμε;

Γιατί είναι καλό να υπάρχει κάτι ευχάριστο στο πρόγραμμά σου

Αυτοφροντίδα: Μερικοί εκδηλώνουν τα συναισθήματά τους άμεσα, άλλοι ακινητοποιούνται και παύουν να λειτουργούν, ενώ κάποιοι εκδηλώνουν αντιδράσεις με καθυστέρηση, μερικές φορές μήνες ή και χρόνια αργότερα. “Οι αντιδράσεις ποικίλουν μπροστά σε μια «απειλή» που είναι ταυτόχρονα άγνωστη και αόρατη. Η κατανόηση αυτών των αντιδράσεων αποτελεί το πρώτο βήμα που συμβάλλει ώστε να διαχειριστούμε αποτελεσματικά τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές μας”.

Close Icon