Αυτοσυμπόνια: Η αυτοσυμπόνια περιλαμβάνει να συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου με την ίδια ευγένεια, ανησυχία και υποστήριξη που θα προσέφερες σε έναν καλό φίλο. Είναι μια κρίσιμη δεξιότητα
Συμπόνια ενσυναίσθηση: Η συμπόνια και η ενσυναίσθηση κάνουν θαύματα και βοηθούν πολύ στη θεραπεία κάποιου.
Φαίνεται ότι όχι μόνο τα παιδιά αλλά και οι ενήλικες μπορούν να υιοθετήσουν ενσυναίσθητες απαντήσεις από στενούς φροντιστές εκτός από τις γενετικές τους προδιαθέσεις.
Αγάπη: Διαβάστε εδώ μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να εξασκήσετε την αυτοαγάπη και να καλλιεργήσετε μια υγιή αυτοεκτίμηση.
Θετική σκέψη: Να είστε ευγενικοί και κατανοητοί με τον εαυτό σας, ειδικά σε περιόδους δυσκολίας ή αποτυχίας.
Αυτοεκτίμηση: Το πώς βλέπουμε και μιλάμε στον εαυτό μας είναι εξίσου σημαντικό με το πώς τρώμε, πίνουμε, ασκούμαστε και συμπεριφερόμαστε στους άλλους.
Αυτοσυμπόνια: Απόδειξη φροντίδας και αυτοαγάπης. Πώς αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας όταν αποτύχετε, όταν απορρίπτετε, όταν κάτι δεν πηγαίνει όπως αναμένεται; Η αυτοσυμπόνια είναι απαραίτητη για να μας συνοδεύει με ευγενικό τρόπο στο μονοπάτι της ζωής. Πώς αντιδράτε όταν αποτύχετε, όταν κάτι κακό συμβαίνει σε σας, όταν κάτι δεν πηγαίνει όπως αναμένεται; Εκείνη τη στιγμή, τι […]
