συγκέντρωση

Μουσική: Η μουσική ήταν πάντα ένα ισχυρό εργαλείο. Ακολουθούν πέντε οφέλη από την ακρόαση μουσικής κατά τη μελέτη.

Απόσπαση προσοχής: Ενώ τα παιδιά έχουν σημαντικά χειρότερα αποτελέσματα όταν λύνουν εργασίες χρησιμοποιώντας παραδοσιακές στρατηγικές, όπως η εστιασμένη προσοχή, είναι εξίσου πιθανό με τους ενήλικες να κατακτήσουν εργασίες χρησιμοποιώντας αυθόρμητες αλλαγές στρατηγικής.

Το συνέδριο, του οποίου οι συμμετέχοντες μπορούσαν να επιλέξουν από περισσότερες από 40 διαφορετικές ταυτότητες φύλου στη φόρμα εγγραφής, είναι για τον Karadzhov μια ευκαιρία «να καταρριφθεί ο μύθος ότι οι τρανς και οι διαφορετικές ταυτότητες φύλου δεν υπήρχαν πριν, ότι είναι κάτι νέο»

Διαλογισμός: Αν η λέξη διαλογισμός δεν σας λέει κάτι, τότε σας ενημερώνουμε ότι αφορά μια εξάσκηση σώματος και νου η οποία έχει ως στόχο την αποκλειστική νοητική εστίαση σε ένα αντικείμενο και επιτυγχάνεται με τη βαθιά χαλάρωση, την απομάκρυνση κάθε σκέψης και εξωτερικών ερεθισμάτων από τη συνειδητότητα αυτού που διαλογίζεται.

Παλεύω για να συγκεντρωθώ: Πώς να βελτιώσετε την προσοχή σας. Αν το μυαλό σου φύγει πριν τελειώσεις την ανάγνωση αυτής της πρότασης, δεν είσαι μόνος. Μήνες μετά την πανδημία του COVID-19, πολλοί από εμάς ακόμα μαθαίνουμε να ζούμε με ένα περιβάλλον γεμάτο άγχος, άγχος, φόβο, θλίψη και θυμό. Για πολλούς ανθρώπους — ειδικά εκείνους που […]