Διαλογισμός εγκέφαλος: Μια διανοητική άσκηση, σας βοηθά να χαλαρώσετε το μυαλό και να αυξήσετε την εστίαση, την προσοχή και την επίγνωση.
Άσκηση: Η εξάσκηση θετικών σκέψεων απαιτεί συνειδητή προσπάθεια και μπορεί να ωφεληθεί από τεχνικές όπως ασκήσεις ευγνωμοσύνης, επιβεβαιώσεις ή ενσυνειδητότητα.
ΔΕΠΥ σχολείο: Είναι σημαντικό για τα άτομα με ΔΕΠΥ να αναπτύξουν μια εξατομικευμένη προσέγγιση στη μελέτη που να ανταποκρίνεται στις μοναδικές προκλήσεις και τα δυνατά τους σημεία.
Social media: Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε μακροπρόθεσμα.
Self care: Η βελτίωση της συγκέντρωσής σας είναι μια πολύτιμη δεξιότητα που μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην επιτυχία και την παραγωγικότητά σας.
Mindfulness: H ενσυνειδητότητα είναι μια ισχυρή πρακτική που μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική και συναισθηματική σας ευημερία.
ΔΑΦ: Η εξατομικευμένη μαθησιακή υποστήριξη, όπως η ατομική διδασκαλία και η χρήση smartphone και tablet, μπορεί να αποδειχθεί επωφελής για μαθητές με μαθησιακές δυσκολίες.
Μελέτη: Η μικρογλοία φαίνεται να σχετίζεται με την ομίχλη του εγκεφάλου και τα προβλήματα μνήμης που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της έκθεσης στη χημειοθεραπεία, ανακάλυψαν ερευνητές.
Συγκέντρωση: Σχεδόν δύο στους πέντε ενήλικες αναφέρουν ότι όταν είναι αγχωμένοι, δεν μπορούν να κάνουν τίποτα, καθώς το άγχος επηρεάζει την ικανότητα συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων.
Διάβασμα: Ανακαλύψτε τα 9 μυστικά για αποτελεσματική μελέτη που θα σας βοηθήσουν να κάνετε το επόμενο τεστ.
