Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

STRETCHING

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το stretching και ποια τα οφέλη του στην υγεία;

Stretching: Οι διατάσεις διαδραματίζουν τεράστιο ρόλο στη βελτίωση και τη διατήρηση της μυϊκής υγείας και χρειάζεται λιγότερη προσπάθεια από ό,τι φαντάζεστε για να ενσωματωθεί στη ρουτίνα σας.

Τέντωμα : Το τέντωμα όχι μόνο βοηθά στην αύξηση της ευελιξίας σας, που αποτελεί σημαντικό παράγοντα φυσικής κατάστασης

Τέντωμα : Το τακτικό τέντωμα μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε την ευελιξία σας , κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία σας.

Διατάσεις: Είναι πολύ σημαντικές ως κομμάτι της εκγύμνασής μας

Διατάσεις: Το stretching (ή αλλιώς, οι διατάσεις) είναι απαραίτητο σε κάθε μορφή άσκησης και κυρίως είναι υγεία. Ειδικοί του Harvard Health τονίζουν πως το stretching διατηρεί την ελαστικότητα, τη δύναμη και την υγεία των μυών και πως αυτή η ελαστικότητα μας είναι απαραίτητη προκειμένου να διατηρήσουμε το εύρος των κινήσεων των συνδέσμων.

Μην υποτιμάτε τα οφέλη του stretching στην υγεία σας

Αθλητισμός Οφέλη: Τα οφέλη του stretching στην υγεία, σωματική και ψυχική, δεν θα πρέπει να υποτιμούνται. Δείτε παρακάτω τους λόγους που το τέντωμα συνίσταται να αποτελεί μέρος της καθημερινής σας ζωής.

Close Icon