Χορός: Οι περισσότεροι από εμάς είναι εξοικειωμένοι με το υπέροχο συναίσθημα που έχουμε όταν περνάμε χρόνο στην πίστα. Από γάμους και γιορτές μέχρι μαθήματα αεροβικής ή ακόμα και μαθήματα χορού, η κίνηση του σώματός μας συχνά μας ανεβάζει τη διάθεση. Αποδεικνύεται ότι ο χορός μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας υγεία και υπάρχει μια επιστημονική εξήγηση πίσω από αυτές τις κινήσεις που τονώνουν τη διάθεση.
Πόνος στο στήθος: Οι ηλικιωμένοι και εκείνοι με χρόνια προβλήματα, ιδιαίτερα αναπνευστικές ή καρδιακές παθήσεις, θα πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό, καθώς ο πόνος μπορεί να υποδεικνύει ότι η κατάσταση έχει επιδεινωθεί και η θεραπεία μπορεί να χρειαστεί προσαρμογή.
Νευρική κρίση: Κάποιο γεγονός ή αλλαγή στη ζωή σας προκαλεί έντονο στρες, το οποίο προκαλεί συμπτώματα όπως φόβο, άγχος, ανησυχία, νευρικότητα και κατάθλιψη.
Cinema: Εκτός από την παροχή ψυχαγωγίας και την απόσπαση της προσοχής από μια αγχωτική μέρα, η παρακολούθηση ταινιών θα μπορούσε επίσης να είναι μια τεχνική θεραπείας. Ο κινηματογράφος και η βιντεοθεραπεία χρησιμοποιούνται μερικές φορές ως μέρος της ψυχοθεραπείας.
Άγχος θεραπεία: Ναι, υπάρχουν ορισμένα βότανα που μπορούν να σας ηρεμήσουν αμέσως!
Εγκέφαλος στρες: Το άγχος που προέρχεται από τη μελέτη για εξετάσεις, την προετοιμασία για μια μεγάλη συνάντηση στη δουλειά μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε προσωπική ανάπτυξη.
Σχέσεις: Ένας χωρισμός μπορεί να είναι ένας σημαντικός στρεσογόνος παράγοντας με επίδραση στον εγωισμό και την αυτοεκτίμηση που δεν μπορεί να αγνοηθεί.
Κολύμβηση: Η κολύμβηση είναι μια εξαιρετική προπόνηση για τη σωματική σας υγεία, αλλά μπορεί να ενισχύσει και την ψυχολογία σας!
Σεξουαλική επαφή: Το καθημερινό άγχος που επικεντρώνεται στην εργασία, την οικογένεια και τον περιορισμένο ελεύθερο χρόνο σημαίνει ότι συχνά βάζουμε το σεξ στο πίσω μέρος. Αλλά ίσως εάν περισσότεροι από εμάς γνωρίζαμε τα φανταστικά οφέλη για την υγεία από το σεξ, θα το βάζαμε σε προτεραιότητα.
Άγχος: Η μακροχρόνια έκθεση στο στρες μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας όπως άγχος και κατάθλιψη ή αυξημένα προβλήματα σωματικής υγείας.
