Ψυχική υγεία: Οι δραστηριότητες ψυχικής υγείας για τα παιδιά τους δίνουν την ευκαιρία να ασκήσουν ενσυνειδητότητα και να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους.
Άσκηση γιόγκα: Ερευνητικές μελέτες στο παρελθόν έχουν δείξει ότι η γιόγκα το πρωί μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των ορμονών του στρες και να βελτιώσει την παραγωγικότητά σας.
Στρες: Με την πάροδο του χρόνου, άνδρες και γυναίκες υπό χρόνιο στρες αντιμετωπίζουν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν ως αποτέλεσμα καρκίνου, προειδοποιεί μια νέα μελέτη.
Αυτοφροντίδα: Στις σημερινές απαιτητικές εργάσιμες μέρες, όπου συνήθως δεν υπάρχει ισορροπία μεταξύ προσωπικής ζωής και εργασίας, η δημιουργία μιας κουλτούρας αυτοφροντίδας στον εργασιακό χώρο είναι ζωτικής σημασίας για όλους.
Time management: Η διαχείριση χρόνου είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να βελτιώσουν - ειδικά στη δουλειά. Μια έρευνα έδειξε ότι το 89% των ερωτηθέντων παραδέχτηκε ότι σπαταλούσε χρόνο κάθε μέρα στη δουλειά τους.
Διαβήτης: Η γιόγκα, ο διαλογισμός και άλλες πρακτικές ενσυνειδητότητας μπορεί να βοηθήσουν τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 να μειώσουν το σάκχαρό τους.
Μαλλιά: Αν και τα λευκά μαλλιά είναι χαρακτηριστικά της γήρανσης, οι άχρωμες τρίχες μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία - ακόμα και όταν είστε ακόμα στο γυμνάσιο ή στο κολέγιο.
Εγκυμοσύνη: Το άγχος για μια τρέχουσα εγκυμοσύνη είναι μια ισχυρή ψυχοκοινωνική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα των τοκετών.
Χαμομήλι: Μερικές φορές πίνοντας ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι είναι το μόνο που χρειάζεται για να νιώσετε καλύτερα. Τα πιθανά οφέλη για την υγεία από μια κούπα με τσάι χαμομηλιού θα ξεπεράσουν τις προσδοκίες σας!
Αυτοφροντίδα: Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι η φροντίδα του εαυτού είναι πολυτέλεια και όχι προτεραιότητα.
