Στρες: Οι περισσότεροι από εμάς θα συμφωνούσαν ότι όταν βιώνουμε ένα συναίσθημα, συχνά υπάρχει μια αλλαγή στο σώμα μας.
Εμμηνόπαυση: Ήταν λιγότερο σημαντική για τον καθορισμό των επιπέδων σεξουαλικής ικανοποίησης, λειτουργίας και συχνότητας σε σχέση με τον τρόπο ζωής και την κατάσταση της υγείας.
Ενδομητρίωση: Η ενδομητρίωση είναι μια χρόνια πάθηση χωρίς γνωστή θεραπεία, επομένως η αυτοφροντίδα είναι σημαντική για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας.
Άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί ότι έχει θετικό αντίκτυπο στη διάθεσή μας.
Ύπνος: Η αϋπνία βάζει το σώμα σε στρες, το οποίο πυροδοτεί την απελευθέρωση κορτιζόλης και μπορεί να επιταχύνει την αθηροσκλήρωση
Σεξουαλική ζωή: Το τακτικό σεξ σας βοηθά να νιώθετε συναισθηματικά κοντά στον σύντροφό σας, κάτι που ανοίγει την πόρτα για καλύτερη επικοινωνία.
Διαλογισμός: Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η τακτική πρακτική διαλογισμού τους βοηθά να είναι ευγενικοί με τον εαυτό τους και να νοιάζονται περισσότερο για τους άλλους.
Στρες: Η νοοτροπία μας, η αυτο-φροντίδα και η σκόπιμη χαλάρωση μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε σχεδόν τα πάντα.
Η αντίδραση στο στρες είναι ένα από τα βασικότερα θέματα που μελετώνται στον ταχέως αναπτυσσόμενο τομέα της ψυχολογίας της υγείας. Στόχος είναι να μπορέσουμε να βρούμε τρόπους ώστε να διαχειριστούμε το στρες, για μια πιο υγιή και παραγωγική ζωή.
Αρωματικά κεριά: Δεν είναι απλά διακοσμητικά που αναδίδουν μια μυρωδιά. Είναι επίσης θεραπευτικά εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα στρες της καθημερινής ζωής.
