στρες

Αυτοφροντίδα: Η φροντίδα του εαυτού σας μετά από μια εβδομάδα άγχους είναι απαραίτητη για τη σωματική και ψυχική σας υγεία.

Τρέξιμο: Το τρέξιμο προσφέρει πολλά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία.

Feng shui: Oι ειδικοί του φενγκ σούι μπορεί να προτείνουν τη χρήση συγκεκριμένων χρωμάτων ή φωτισμού για τη δημιουργία μιας ηρεμιστικής και χαλαρωτικής ατμόσφαιρας.

Άσκηση: Η ενσωμάτωση της άσκησης στην καθημερινή ρουτίνα μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο εργαλείο για την προώθηση της καλής ψυχικής υγείας.

Αυτοφροντίδα: Φροντίζοντας το σώμα και το μυαλό μας, μπορούμε να αυξήσουμε τη συνολική μας ευεξία και να βελτιώσουμε την ικανότητά μας να αντιμετωπίζουμε το στρες και άλλες προκλήσεις.

Άγχος: Η γνωστική έκπτωση ήταν μεγαλύτερη μεταξύ των συμμετεχόντων με το μεγαλύτερο στρες, ανεξαρτήτως ηλικίας, φυλής ή φύλου.

Αυτοφροντίδα: Η ενσωμάτωση πρακτικών όπως ο διαλογισμός, η βαθιά αναπνοή και η ενσυνειδητότητα στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια κατάσταση ηρεμίας και να απολαύσετε αυτά τα οφέλη.

Άσκηση: Η τακτική άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας.

Βοτανοθεραπεία: Η βοτανοθεραπεία προσφέρει μια μοναδική και ολιστική προσέγγιση για την προώθηση της ευεξίας που μπορεί να ωφελήσει άτομα όλων των ηλικιών και ικανοτήτων.

Internet: Η εμπιστοσύνη των εφήβων στις ειδήσεις που διαβάζουν στα social media μπορεί να είναι το κλειδί για το αν υποστηρίζουν ή μειώνουν την ευημερία τους.