IBS: Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου είναι μια συχνή διαταραχή που επηρεάζει το γαστρεντερικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένου του στομάχου και του εντέρου.
Άγχος άσκηση: καθώς ο αριθμός των ανθρώπων που υποφέρουν από στρες και άγχος αυξάνεται, περισσότεροι στρέφονται στην ελεγχόμενη αναπνοή για να αισθανθούν καλύτερα.
Ψυχραιμία: Το να διατηρείτε την ψυχραιμία σας σε δύσκολες καταστάσεις είναι μια δεξιότητα που μπορεί να αναπτυχθεί με εξάσκηση και υπομονή.
Άγχος σεξ: Το άγχος συνήθως σε ακολουθεί και επηρεάζει τη συναισθηματική, ψυχική και σωματική σας ευεξία.
Κάπνισμα stress: Το κάπνισμα και η ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένα, με πολλά άτομα να στρέφονται στο κάπνισμα ως ανακούφιση από το άγχος
Παχυσαρκία: Το άγχος πυροδοτεί την απελευθέρωση κορτιζόλης, μια ορμόνη που μπορεί να προάγει την αύξηση του βάρους, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.
Διαλογισμός: Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας και ακούστε τις ανάγκες του σώματός σας.
Ψυχική ευεξία: Να θυμάστε ότι η επίτευξη και η διατήρηση της διανοητικής διαύγειας είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί συνέπεια και αυτογνωσία.
Σκλήρυνση άγχος: Ο αντίκτυπος του παιδικού στρες στη νόσο έχασε τη σημασία του όταν συνυπολογίστηκαν περαιτέρω οι εμπειρίες στην ενήλικη ζωή.
Άσκηση άγχος: Η ενσωμάτωση της τακτικής άσκησης στη ρουτίνα σας μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση του άγχους και τη συνολική ευεξία.
