στρες

Συναίσθημα φαγητό: Για πολλούς ανθρώπους, το φαγητό γίνεται πηγή παρηγοριάς όταν αντιμετωπίζουν συναισθηματικές δυσκολίες. 

Κατάθλιψη: Η μείωση του άγχους όταν αντιμετωπίζετε την κατάθλιψη είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί υπομονή και αυτοφροντίδα.

Άσκηση: Βρείτε δραστηριότητες που σας αρέσουν και κάντε τες μέρος της καθημερινότητάς σας.

Αγκαλιά: Οι αγκαλιές παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή μας, ωφελώντας μας σωματικά, συναισθηματικά και κοινωνικά

Άγχος: Το άγχος είναι μια κοινή και θεραπεύσιμη κατάσταση που μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή ενός ατόμου.

Ηλιοβασίλεμα: Η παρακολούθηση του ηλιοβασιλέματος μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης.

Γιόγκα σεξ: Είναι πάντα σκόπιμο να ακούτε το σώμα σας, να ασκείτε τη γιόγκα με ασφάλεια και άνεση και να επικοινωνείτε ανοιχτά με τον σύντροφό σας σχετικά με τις επιθυμίες και τα όριά σας.

Διακοπές: Ο αριθμός των ημερών που πρέπει να πάρει κανείς για τις καλοκαιρινές διακοπές εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις και τις συνθήκες.

Βασιλικός: Η ενσωμάτωση του βασιλικού σε μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή, μαζί με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορεί να ενισχύσει τη συνολική ευεξία.

Υγιεινός τρόπος ζωής: Ενσωματώστε στα γεύματά σας φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως και υγιεινά λίπη.