Γιόγκα γέλιου: Η Γιόγκα Γέλιου είναι μια μοναδική μορφή άσκησης που συνδυάζει το γέλιο με τεχνικές αναπνοής από τη γιόγκα για τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας.
Άγχος vs Ανησυχία: Το άγχος και η ανησυχία είναι δύο όροι που συχνά χρησιμοποιούνται εναλλάξ, αλλά έχουν διαφορετικές σημασίες και επιδράσεις στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Το άγχος αναφέρεται σε μια αντίδραση
Μνήμη φόβου: Μια πρόσφατη μελέτη έχει αποκαλύψει πώς οι αναμνήσεις που σχετίζονται με το φόβο αλλάζουν και εξελίσσονται με την πάροδο του χρόνου, προσφέροντας πολύτιρες γνώσεις σχετικά με τη διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και τη θεραπεία της.
Καφές με Κάρδαμο: Συνδυάζοντας τις ευεργετικές ιδιότητες του κάρδαμου με την αγαπημένη σας συνήθεια του καφέ, μπορείτε να βρείτε τη χαλάρωση και την αναζωογόνηση που χρειάζεστε.
Στρες εγκυμοσύνη: To στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα σημαντικό θέμα που μπορεί να έχει επιπτώσεις τόσο στη μητέρα όσο και στο αναπτυσσόμενο μωρό. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε άγχος
Φόβος vs Άγχος: Το άγχος και ο φόβος είναι δύο συναφή συναισθήματα, αλλά διαφέρουν σημαντικά στη φύση και την εκδήλωσή τους. Κατανοώντας τις διαφορές τους, μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα τις αντιδράσεις μας
Ορμόνες στρες: Οι ορμόνες του άγχους, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, παίζουν σημαντικό ρόλο στην αντίδραση του οργανισμού στο στρες. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή αυτών των ορμονών,
Οικειότητα στρες: Δημιουργώντας ένα ασφαλές, υποστηρικτικό περιβάλλον και εστιάζοντας στην ανοιχτή επικοινωνία και τη συναισθηματική οικειότητα, το σεξ μπορεί να γίνει μια πιο θετική και άνετη εμπειρία και για τους δύο συντρόφους.
Ψυχική υγεία ανοσοποιητικό: Η ψυχική υγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι στενά συνδεδεμένα, και η αλληλεπίδραση μεταξύ τους έχει αποκτήσει ιδιαίτερη προσοχή τα τελευταία χρόνια. Η καλή ψυχική υγεία μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού
Βαθιά αναπνοή: Αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά σε αυτήν την πρακτική κάθε μέρα, μπορούμε να βελτιώσουμε δραματικά την ψυχική και σωματική μας υγεία.
