New Year’s Resolution: Για να αλλάξετε πραγματικά τη ζωή σας, πρέπει να παρατηρήσετε, να ακούσετε και να συσχετιστείτε με τον κόσμο διαφορετικά.
Αφού έχετε καταγράψει τις συνήθειές σας τώρα μπορεί να θέσετε τους στόχους για την επόμενη χρονιά. Θέλετε να χάσετε βάρος; Θέλετε να αποκτήσετε καλύτερη φυσική κατάσταση; Θέλετε να βελτιώσετε δείκτες υγείας όπως η αυξημένη χοληστερόλη και η γλυκόζη; Θέλετε να τρώτε περισσότερο σπιτικό φαγητό;
Υψηλές προσδοκίες: Μπορεί να μας στήνουν παγίδα. Οι προσδοκίες μπορούν να χρησιμεύσουν ως ώθηση για την επίτευξη αυτού που θέλουμε. Ωστόσο, όταν είναι πολύ ψηλά, μπορούν επίσης να παίξουν εναντίον μας. Η δημιουργία και η διατήρηση των προσδοκιών είναι μέρος του καθενός μας. Όλοι έχουμε προηγούμενες ιδέες για τους σκοπούς που θέλουμε να πετύχουμε και, […]
