Σπόροι σουσαμιού: Οι σπόροι σουσαμιού είναι μικρές, θρεπτικές επιλογές γεμάτες οφέλη για την υγεία, καθώς περιέχουν υγιεινά λίπη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.
Η κατανάλωση ξηρών καρπών και σπόρων το πρωί είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να προσφέρετε στον οργανισμό σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να ξεκινήσει η μέρα με ενέργεια.
Σπόροι κολοκύθας: Αν και οι σπόροι κολοκύθας δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία για την αϋπνία, μπορούν να συμβάλουν σε πιο ξεκούραστο ύπνο χάρη στη θρεπτική τους αξία.
Κολοκυθόσποροι: Χάρη στα θρεπτικά συστατικά και τις προστατευτικές του ιδιότητες, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την καθυστέρηση των συμπτωμάτων του Αλτσχάιμερ και της νόσου του Πάρκινσον.
Οι σπόροι chia αποτελούν μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας για τη διατήρηση της υγείας των οστών σας.
Κολοκυθόσποροι: Με την πλούσια θρεπτική τους αξία, αυτοί οι μικροί σπόροι μπορούν να γίνουν ένας φυσικός σύμμαχος στην προσπάθειά σας για πιο υγιή και δυνατά μαλλιά.
Οι σπόροι Chia αποτελούν ένα εύκολο και νόστιμο τρόπο να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με σημαντικά θρεπτικά συστατικά.
Φροντίδα επιδερμίδα: Oι ξηροί καρποί και οι σπόροι είναι επίσης ευεργετικά για την υγεία του δέρματός σας.
Προσθέτοντας μια κουταλιά σουσαμιού στη διατροφή σας καθημερινά, μπορείτε να βελτιώσετε την κινητικότητα του εντέρου σας και να αποχαιρετήσετε τα προβλήματα δυσκοιλιότητας.
Αν θέλετε να επιβραδύνετε τη διαδικασία της γήρανσης και να βελτιώσετε την συνολική υγεία σας, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας chia στην καθημερινή σας διατροφή.
