Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

σωματικό βάρος

Διαφέρουν τα οφέλη της με βάση το σωματικό βάρος;

Βιταμίνη D: Τα οφέλη της βιταμίνης D μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το σωματικό βάρος ενός ατόμου. Η βιταμίνη D είναι κρίσιμη για την υγεία των οστών, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

Λάθη που προκαλούν αύξηση βάρους μετά το δείπνο

Αύξηση βάρους: Οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε να ακολουθήσουμε μια υγιεινή ρουτίνα για να διατηρήσουμε το βάρος μας και να έχουμε μια υγιή σωματική διάπλαση, συμπεριλαμβανομένης της ισορροπημένης διατροφής, της άσκησης και της κατανάλωσης θρεπτικών τροφών. 

Έρευνα συνδέει τη χρήση του διαδικτύου από τους νέους και την αντίληψη του βάρους

"Είναι ενδιαφέρον ότι έχει αποδειχθεί πως οι Ευρωπαίοι και οι Ασιάτες νέοι υπερεκτιμούν το βάρος τους, ωστόσο δεν υπάρχουν αρκετές έρευνες για να δείξουν αν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν αυτό το γεγονός, αλλά θα ήταν ενδιαφέρον να δούμε μια μέρα να διεξάγεται έρευνα σε αυτόν τον χώρο". Η Lousich ελπίζει ότι οι ίδιες πληροφορίες μπορούν να ληφθούν από τους συμμετέχοντες στη μελέτη με την πάροδο του χρόνου για να παρακολουθηθεί πώς μπορεί να αλλάξουν οι απόψεις τους και αν υπάρχει συνεχής επίδραση από την υψηλή χρήση του διαδικτύου.

Πώς οι συνήθειες του ύπνου μπορούν να επηρεάσουν το σωματικό βάρος

Συνιστάται επίσης η μείωση του χρόνου χρήσης της οθόνης στις συσκευές λίγο πριν από τον ύπνο και η αποφυγή του αλκοόλ και της καφεΐνης αργά το βράδυ. Ορισμένοι βρίσκουν χρήσιμες τις εφαρμογές "λευκού" θορύβου. Ο επαρκής και καλής ποιότητας ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, την ευεξία και τη μέση σας. Μην θεωρείτε τον ύπνο δεδομένο.

Close Icon