Η ενσυνειδητότητα μειώνει την αρτηριακή πίεση
Mindfulness: Το πρόγραμμα ενσυνειδητότητας επικεντρώνεται στην εκπαίδευση των συμμετεχόντων σε δεξιότητες όπως ο έλεγχος της προσοχής, η αυτογνωσία και η ρύθμιση των συναισθημάτων και στη συνέχεια εφάρμοσε αυτή την εκπαίδευση στην αλλαγή συμπεριφοράς στην υγεία.
