Αθλητές vs καθιστική ζωή: Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι αθλητές έχουν γενικά πολύ καλύτερη εργασιακή μνήμη σε σύγκριση με τα άτομα που ζουν καθιστική ζωή.
Σωματική δραστηριότητα: Μια πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει τα σημαντικά οφέλη της άσκησης για τη μείωση της εξάρτησης σε άτομα που αντιμετωπίζουν πρόβλημα χρήσης αλκοόλ.
Σωματική δραστηριότητα: Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος σημαντικών ορμονικών αλλαγών στις γυναίκες, η οποία συνοδεύεται από αυξημένο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες ασθένειες, όπως η καρδιοπάθεια, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 και η υπέρταση.
ΠΟΥ: Ο ΠΟΥ καλεί τις χώρες να ενισχύσουν την εφαρμογή της πολιτικής τους για να προωθήσουν και να επιτρέψουν τη σωματική δραστηριότητα μέσω του αθλητισμού.
Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα κατάθλιψης που δεν αντιμετωπίζονται μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες για τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας που μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσουν πρόσθετα προβλήματα υγείας.
Οι άνθρωποι των οποίων τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας υπολείπονταν των συνιστώμενων οδηγιών εξακολουθούσαν να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού σε σύγκριση με εκείνους που δεν ασκούνταν.
Άγχος διάσειση: Η διάσειση μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των σωματικών, γνωστικών και συναισθηματικών προκλήσεων.
Άσκηση: Η άσκηση όχι μόνο συμβάλλει στη φυσική κατάσταση, αλλά παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στην προώθηση της συναισθηματικής ευεξίας, στη διαχείριση του στρες, στη γνωστική λειτουργία και στη συνολική ψυχική υγεία.
Εξουθένωση: Η εξουθένωση είναι μια κατάσταση χρόνιας σωματικής και συναισθηματικής εξάντλησης που συχνά προκαλείται από παρατεταμένη έκθεση στο στρες και τις υπερβολικές απαιτήσεις.
Άσκηση: Με την ενσωμάτωση της φυσικής δραστηριότητας στη ρουτίνα τους, οι ασθενείς μπορούν να επιταχύνουν σημαντικά την ανάρρωσή τους και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα ζωής τους.
