Μελέτη συσχέτισε τους θανάτους και τα καρδιαγγειακά περιστατικά με το βαθμό σωματικής δραστηριότητας των συμμετεχόντων τόσο στη δουλειά τους όσο και στον ελεύθερο χρόνο τους.
Ποδήλατο: Μετά τη δεκαετία του ’60 σιγά σιγά έγινε μια στροφή των ανθρώπων σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής που είχε να κάνει με τη σωματική άσκηση αλλά και το σωστό τρόπο διατροφής. Μέσα σε αυτό τον τρόπο, το ποδήλατο έπαιξε αλλά και εξακολουθεί να παίζει ολοένα και πιο πολύ σημαντικό, ενδεχομένως και πρωτεύοντα ρόλο.
Επιστήμονες από το Ινστιτούτο Ολοκληρωμένων Επιστημών Κυττάρων-Υλικών (iCeMS) και συνεργάτες τους στην Ιαπωνία αποκάλυψαν μοριακούς μηχανισμούς που εμπλέκονται στην εξάλειψη των ανεπιθύμητων κυττάρων στο σώμα.
Ψυχική διαταραχή Κορωνοιός; Έρευνα που διεξάχθει στο πανεπιστήμιο του εξωτερικού έδειξε ότι τα άτομα με ψυχικές διαταραχές είναι πιο εκτεθειμένα στην νόσο.
Αυτοφροντίδα: η αυτοφροντίδα βοηθάει πολύ στην διατήρηση της κατά κύριο λόγο της ψυχικής και κατά δεύτερον της σωματικής μας υγείας.
Αν και εσύ θες να είσαι και να φαίνεσαι όμορφη το απλά ακολούθησε αυτές τις 7 συμβουλές για πρόσωπο και σώμα και θα λάμψεις
Αθλητισμός Ψυχική Υγεία: Η άθληση και εν γένει η σωματική κίνηση είναι πολύ ευεργετική για την ψυχική υγεία. Τα άτομα που ασκούνται τακτικά νιώθουν λιγότερο νευρικά, πιο καλοδιάθετα και ήρεμα, ενώ βιώνουν λιγότερο άγχος και τείνουν να είναι πιο ενδυναμωμένα σε δύσκολες καταστάσεις της καθημερινής ζωής.
Χρειαζόμαστε πολύ νοητική ενέργεια για να υπεραναλύουμε. Ο εγκέφαλος παράγει τόσες διαφορετικές σκέψεις και σενάρια που δεν μας σπρώχνει σε κανέναν παραγωγικό «τόπο». Το σώμα μας παράγει περισσότερη κορτιζόλη, η οποία είναι η ορμόνη του στρες και αυτή είναι που μας προκαλεί εξάντληση.
Στο τέλος του πειράματος, χρειάζεται να έχετε καταγράψει τουλάχιστον εννιά γεύματα, κάθε ένα σε διαφορετική ημέρα και περίπου την ίδια ώρα. Κοιτάξτε τις τελευταίες τέσσερις στήλες: επίπεδα ενέργειας, ενεργειακή σταθερότητα, όρεξη και διάθεση.
Αφή: Ένα από τα τεράστια προβλήματα στην ανάπτυξη αυτοκινούμενων ρομπότ είναι η επίγνωση της θέσης του σώματος. Εμείς ως άνθρωποι και ζώα το έχουμε λύσει πολύ καλά - αισθανόμαστε όταν αγγίζουμε κάτι και γνωρίζουμε πολύ καλά τα όρια του φυσικού μας εαυτού. Αλλά πώς - είναι απολύτως κρίσιμη η αίσθηση της αφής;
