σολομός

Ψάρια: Η έγκυος γυναίκα και τα παιδιά θα πρέπει να αποφεύγουν μεγαλύτερα ψάρια με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Σολομός: Ένα πολύτιμο ψάρι για την καρδιά και το ανοσοποιητικό, ο σολομός προσφέρει αρκετά οφέλη υγείας. Ποια είναι αυτά, όμως;

Ιταλική συνταγή: Το φετουτσίνι με καπνιστό σολομό και τυρί ρικότα είναι ένα πιάτο απλό αλλά κομψό και εκλεπτυσμένο ταυτόχρονα!

Ωμέγα 3: Τα φιλέτα σολομού γενικότερα μαγειρεύονται γρήγορα και είναι γεμάτα με Ω3 λιπαρά!

Βιοτίνη: Το σώμα σας χρησιμοποιεί βιοτίνη για να ρυθμίσει τα γονίδιά σας και να βοηθήσει τα κύτταρα σας να επικοινωνήσουν.

Βιταμίνες: Οι κορυφαίες 11 τροφές με τις υψηλότερες βιταμίνες περιλαμβάνουν ψάρια, σκούρα φυλλώδη πράσινα, σπόρους, μπρόκολο, χοιρινό, βοδινό, αρνί, μανιτάρια, ξηρούς καρπούς, αυγά, γλυκές πιπεριές, αβοκάντο.

Σολομός: Ο καπνιστός σολομός είναι γεμάτος γεύση και προσθέτει την τέλεια αλμυρή πινελιά σε πολλά από τα αγαπημένα μας πιάτα.

FDA ΗΠΑ: Ο FDA όρισε για πρώτη φορά το «υγιεινό» το 1994, αλλά βασίστηκε στα κριτήρια για τη χρήση του όρου αποκλειστικά σε μεμονωμένα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε κάθε συγκεκριμένο προϊόν διατροφής, αναφέρει η νέα πρόταση του οργανισμού.

Σολομός: Ο σολομός με τραγανή επικάλυψη συνδυάζεται με τρυφερές πατάτες και μπρόκολο περιχυμένο με γλυκό και πικάντικο γλάσο μουστάρδας σε αυτό το απλό δείπνο σε τηγάνι 30 λεπτών.

Ω3: Αν ψάχνετε να δημιουργήσετε κάτι νόστιμο και δροσερό, φτιάξτε πικάντικο σολομό και προσθέστε μία δροσερή και απολαυστική σαλάτα!