Το ελληνικό κλασικό γιαούρτι περιέχει μεγάλα ποσοστά πρωτεΐνης και αποτελεί ένα πλήρως χορταστικό σνακ, ειδικά όταν συνοδεύεται από κόκκινα φρούτα ή ξηρούς καρπούς. Εκτός από πρωτεΐνες, παρέχει μια υγιεινή δόση ασβεστίου.
Σνάκ : Εάν επιλέξετε υγιεινές επιλογές πλήρους τροφής με πολλές πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά, τα σνακ μπορεί να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της απώλειας βάρους .
Είναι πολύ εύκολο να παρασυρθούμε από τον όγκο της δουλειάς και να πέσουμε στην παγίδα να αρχίσουμε το φαγητό μας μπροστά στον υπολογιστή συνεχίζοντας τη δουλειά μας.
Σνακ : Η νόσος του Crohn είναι ένας τύπος φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD) που χαρακτηρίζεται από χρόνια φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα.
Τα σνακ θρέφουν το σώμα, το μυαλό και την ψυχή τους κατά τη διάρκεια αυτής της περίεργης περιόδου
Διατροφή Καρδιά: Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κατανάλωση σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο μετά από οποιοδήποτε γεύμα συσχετίστηκε με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιαγγειακές παθήσεις κι άλλες αιτίες.
Υγιεινά σνάκ: Πολύ σημαντικό για την απώλεια κιλών, είναι να καταναλώνουμε μικρά και συχνά γεύματα που όμως θα είναι πλούσια σε βιταμίνες και καθόλου σε ζάχαρη. Γι αυτό σου βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε ιδέες για σωστή διατροφή.
Διατροφή : Αν θέλεις να αδυνατίσεις, αλλά το μόνο που καταφέρνεις είναι να παχύνεις τότε διάβασε τις συμβουλές για να χάσεις βάρος.
Μικρές αλλαγές στο πρόγραμμα γευμάτων σας και, φυσικά, άσκηση μπορούν να κάνουν θαύματα.
Τυρί Διατροφή Θερμίδες: Είναι γεγονός ότι το τυρί είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και μας κρατά χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορεί να αποτρέψει την υπερβολική κατανάλωση θερμιδών. Ακολουθούν μερικές συνταγές σνακ με νόστιμα τυριά που μπορείτε να δοκιμάσετε άφοβα.
