σμέουρα

Μούρα: Επιδιώξτε να καταναλώνετε μούρα ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής για να εκτιμήσετε πλήρως τη θετική τους επίδραση στην υγεία σας.

Σμέουρα: Όχι μόνο έχουν εκπληκτικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες - περίπου οκτώ γραμμάρια φυτικών ινών σε ένα φλιτζάνι - περιλαμβάνουν επίσης μια σειρά από βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.